سلام وقت بخیر دکتر خود ارضایی چه ضرری دارد؟ متاسفانه من زیاد خود ارضایی میکنم چند بار اقدام به ترک کردم نتونستم چیکار کنم که بتونم ترک کنم؟
12 مرداد 1399
پاسخ پزشکان
1
سلام خود ارضایی در صورتیکه پارتنر جنسی نداشته باشید مشکلی ندارد مگر اینکه برای کاهش اضطراب و یا مسائل دیگر باشد یا اینکه شدت و دفعات خود ارضایی هم باید بررسی شود
سلام به شما. خودارضایی در حد معمول و در صورتی که ماهیت و سواسی و واکنشی به تنش و اضطراب نباشد ضرر مستقیمی ایجاد نمی کند. اما اگر همراه با احساس گناه و تنش مفرط باشد می تواند پیامدهایی بدنبال آسیب به سلامت روان داشته باشد. دیدگاه صفر یا صد در این قضیه معمولا به شکست می انجامد و بنابراینتوصیه می کنم به جای اینکه تصمیم به قطع کامل این رفتار بگیرید، تصمیم بگیرید به حداقل ممکن برسانید. در این مسیر می توانید از یک روانپزشک نیز کمک بگیرید.
احتمالاً خودارضایی مکرر در بیشتر موارد آسیب جسمی جبرانناپذیر ایجاد نمیکند و اغلب وسیلهای برای تخلیه جنسی یا مدیریت استرس و تنهایی است. در برخی موارد ممکن است به الگوی اجباری نزدیک شود که قابل اصلاح است؛ نگران نباشید. راهکارهای عملی: - محرکها را کاهش دهید: محتوای جنسی را مسدود کنید و فضاهای تنها در ساعات پرخطر را تغییر دهید. - جایگزینهای فعال: ورزش، پیادهروی، تمرین تنفس یا مشغول کردن دستها با کار مفید انجام دهید. - برنامهریزی و ثبت: اهداف کوچک تعیین کنید و دفعات را یادداشت کنید تا روند کاهش قابل پیگیری شود. - حمایت اجتماعی و حرفهای: صحبت با یک مشاور یا گروه حمایت میتواند سرعت تغییر را بالا ببرد. علائم هشدار: - درد شدید، خونریزی یا زخم در ناحیه تناسلی. - اختلال عملکرد جنسی پایدار که روابط یا لذتجویی را مختل میکند. - ناتوانی در کنترل رفتار همراه با اختلال شدید شغلی/تحصیلی یا افکار خودآسیبرسان. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
