راه کاهش وزن در دوران اقدام به بارداری چیست؟

میخواهم برای بارداری اقدام کنم ولی وزنم زیاد است چطور میشور برای هردو بارداری و کاهش وزن اقدام کرد؟

0

با عرض سلام، کاهش وزن نیازمند رژیم غذایی صحیح و فعالیت های بدنی مناسب می باشد. سوال تان را در بخش متخصصین تغذیه و طب ورزشی مطرح بفرمایید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

سلام تحت نظر متخصص تغذیه باشید وزن که تا حدودی مطلوب شد اقدام به بارداری کنید و در بارداری هم تحت نظر متخصص تغذیه باشید تا میزان افزایش وزنتان مناسب باشد

دکتر لاله صادقی

جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی
دکتر لاله صادقی
0

سلام عزیزم باید تحت نظر متخصص تغذیه باشید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

باسلام ورزش کنید و تخت نظر متخصص تغذیه رژیم غذایی مناسب داشته باشید در عین حال برای بارداری اقدام کتید

دکتر شقایق برزگر

متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر شقایق برزگر
0

سلام با توجه به این در بارداری وزن گیری خواهید داشت ، هر چه از قبل متناسب تر باشید ایده آل تر است ، رژیم غذایی متناسب با کالری مورد نیاز شما و فعالیت فیزیکی چربی سوز باید برایتان تعریف کنیم ، از رژیم ها یا ورزش شدید هم در ابتدا بپرهیزید

دکتر مصطفی عظیمی

متخصص پزشکی ورزشی ( ستون فقرات ، زانو )دیسک کمر ، آرتروز زانو ، لاغری
دکتر مصطفی عظیمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کاهش وزن در دوران اقدام به بارداری می‌تواند به بهبود شانس بارداری و سلامت بارداری کمک کند. برای کاهش وزن در این دوران، می‌توانید به رژیم غذایی سالم و ورزش منظم توجه کنید. مصرف مواد غذایی سالمی که غنی از مواد مغذی اصلی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم است، حائز اهمیت است. همچنین ورزش منظم مانند پیاده روی، شنا یا یوگا می‌تواند در کاهش وزن و افزایش فیتنس کمک کند. اگر قصد کاهش وزن دارید، مشاوره با یک تغذیه‌شناس و پزشک فوق تخصصی بهترین راه برای رسیدن به وزن مناسب و سالم است.