درمان وسواس فکری - راهکارهای موثر

سلام
دوست عزیز
به شما پیشنهاد می کنم به فایل های درمان وسواس در پیج من به آدرس drnazaninhabibi گوش دهید و در صورت امکان حتما به یک متخصص برای درمان مراجعه کنید.
موفق باشید.

با سلام
نیاز به بررسی بیشتر می باشد تا در صورت لزوم از درمان دارویی و یا روان درمانی و رفتار درمانی استفاده شود.

با سلام
مشکل شما باید توسط متخصص روان شناس و یا روانپزشک ارزیابی شود تا تشخیص درست داده شود.
اگر وسواس باشد بسته به میزان، طیف و شدت آن درمان های روان شناختی و دارویی نیاز دارد

با سلام
مشکل شما باید توسط متخصص روان شناس و یا روانپزشک ارزیابی شود تا تشخیص درست داده شود.
اگر وسواس باشد بسته به میزان، طیف و شدت آن درمان های روان شناختی و دارویی نیاز دارد

با سلام
بهتر است به یک روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید تا اول ارزیابی شوید ودر صورت لزوم تحت درمان قرار گیرید

با سلام و وقت بخیر.
البته متد مختلفی در دسترس است.
یکی از اینها را کمی برایتان باز میکنم :
باید در جلسات درمانی یاد بگیرید که افکار شما فقط افکار شماست و هیچ قدرت و معنای بیرونی ندارد!!!
به مثال زیر دقت بفرمایید :
ذهن ما کارکردهای زیادی داره مثل؛ قضاوت، ارزیابی، استدلال، حل مساله، تفکر، تفکیک و . ویژگی تمام این فعالیتها فکر کردن است!
روزانه هزاران فکر به ذهن انسان می آید که در حالتهای نگرانی و افسردگی این تعداد افزایش هم پیدا میکنه.
یعنی محتوای افکار چندان مهم نیست این فرآیند فکر کردن است که آن را بیمارگون میسازد!!!
حالا فرض کنید ذهن شما یک مامور چک کردن پاسپورت فرودگاهه و افکار شما هم مسافران این فرودگاه هستند.
اگر مامور گیت فرودگاه (یا همان ذهن شما) بیش از حد وسواس برای تطبیق مشخصات مسافران باشه.
تمام موارد را بخواهد چک کنه.
هم مسافران عصبی خواهند شد و هم اینکه قطعا تعداد زیادی از مسافران از پرواز جا خواهند ماند.
گاهی ذهن ما نقش آن مامور وسواسی و نگران را بازی میکنند.
پس ما باید مامور فرودگاه را عوض کنیم یا به ذهن یاد بدهیم که فقط افکاری را چک کند که واقعا میتونه مهم یا مشکوک باشند!!!
دکتر سبحان پورنیکدست
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه