برای درمان اضطراب و افسردگی چه توصیه ایی میشود؟

باسلام خدمت شما بنده سه فرزند دارم ۱۰ ساله مادرمو ازدست دادم با هیچکس غیراز همسروفرزندانم راحت نیستم زیاد بیرون نمیرم میترسم اتفاقی بیفته خیلی ازاین وضعم خسته شدم مشکلم چیه چکارکنم؟
0
به متخصص اعصا ب و روان مراجعه کنید و درمان دارویی و مشاوره مناسب دریافت کنید
0
سلام
برای بررسی تشخیص‌های احتمالی و شروع درمان مناسب نیاز به شرح حال دقیق تر و مصاحبه روانپزشکی هست.
به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.
0
به روانپزشک مراجعه کنید براساس میزان و شدت اضطراب براتون درمان‌های دارویی و غیر دارویی میتونن پیشنهاد کنن
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
با سلام،
از دست دادن مادر یک تجربه بسیار سخت و دردناک است که می‌تواند باعث افزایش اضطراب و افسردگی شود.
برای درمان این وضعیت، اهمیت مشاوره با یک متخصص را نباید اغفال کرد.
همچنین تمرینات تنفسی، ورزش منظم، مراقبه، و ممارست تکنیک‌های آرامش‌بخش می‌توانند بهبود وضعیت روحی را تسریع کنند.
تغذیه سالم، خواب کافی و ارتباط اجتماعی نیز از اهمیت بالایی برخوردارند.
در نهایت، در صورت لزوم، پزشک می‌تواند دارو‌های مناسب را برای شما تجویز کند.
برای کسب نتیجه بهتر، توصیه می‌شود که به متخصص روحی و روانی مراجعه کرده و برنامه درمانی خود را با او مطرح کنید.