داشتن افکار ناخواسته راجع خودکشی چه دلیلی داره؟

داشتن افکار ناخواسته در مورد خودکشی می‌تواند بسیار نگران‌کننده باشد و دلایل متعددی می‌تواند داشته باشد.
اول، ممکن است این افکار نتیجه استرس یا اضطراب باشند، حتی اگر شما خودتان را افسرده توصیف نکنید.
دوم، بعضی از اختلالات سلامت روانی مانند اختلال و سواس فکری
- عملی می‌تواند باعث بروز افکار ناخواسته شود، حتی بدون حضور علائم دیگر.
سوم، تغییرات در سطوح هورمون‌ها یا سوء تغذیه می‌توانند تاثیرات غیرمترقبه‌ای روی سلامت روان داشته باشند.
با توجه به تاثیر عمیق این افکار بر زندگی روزمره، پیشنهاد می‌شود که با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید.
درمان‌‌های مختلفی مانند مشاوره، دارو درمانی و یا ترکیبی از این موارد می‌توانند به شما در مدیریت این افکار کمک کنند.
همچنین، بررسی جامع سبک زندگی شما و عوامل تحریک‌کننده می‌تواند در پیدا کردن راه‌حل‌های اساسی کمک‌کننده باشد.