چگونه وابستگی خودم رو نسبت به آدم خیلی بزرگتر خودم کم کنم؟

سلام دختری ۱۹ ساله هستم در دوران دبیرستان به یکی از معلم هام که خانم هستن و حدود ۲۵ سال از من بزرگتر وابستگی پیدا کردم البته از سمت خودشون بود خیلی محبت و توجه داشتند و فرق میداشتند بین من و بقیه و این اتفاق افتاد حالا جوابم رو نمیده میگه کار داره نمیدونم تا چه حد بهونه هاش درسته فقط خودم چطور الان رو درسم تمرکز کنم ؟ سابقه اینجور وابستگی تا حالا نداشتم

0

سلام عزیزم ترک وابستگی برای شما سخت هست اما شما در این قضیه نقشی ندارید و اگر ایشون نخوان نمی تونین رابطه رو ادامه بدین پس پیگیری ها و پیام ها تون رو کمتر کنید و به خودتون کمک کنید در این مسیر از یک مشاور خوب هم می تونین کمک بگیرید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

سلام مراجعه به یک روانشناس در کنترل احساسات به شما کمک خواهد کرد .میتونید مشاوره آنلاین هم داشته باشید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام . دوست عزیز وابستگی به افرادی که در زندگی ما تاثیر مثبتی داشتهاند، طبیعی است، به خصوص وقتی آن فرد معلمی باشد که توجه و محبت زیادی به شما نشان داده است. و حالا که این ارتباط کمتر شده و پاسخ دلخواهی نمیگیرید، تاثیر منفی بر روحیه و تمرکز شما گذاشته است . توصیه می کنم برای عوامل ایجاد کننده این وابستگی ، مدیریت و پذیرش این احساسات و قرار دادن فعالیتهای جایگزین بمنظور تمرکز بر امور جاری زندگی، ، حتما به روانشناس مراجعه کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام همراه گرامی ، شما نیازمند جلسات تراپی هستید تا ریشه این دلبستگی حل بشه

دکتر مریم روستایی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم روستایی
0

کاهش وابستگی به معلمی که به او عادت کردهاید، میتواند چالش برانگیز باشد، اما با چند راهکار میتوانید این وابستگی را کمتر کنید.سعی کنید بیشتر به خودتان و نیازهایتان توجه کنید. فعالیتهایی که به شما احساس رضایت و خوشحالی میدهند را پیدا کنید و به آنها بپردازید:تلاش کنید روابط اجتماعی خود را گسترش دهید و با دوستان و خانواده بیشتر وقت بگذرانید. این کار میتواند به شما کمک کند تا وابستگی به یک فرد خاص کمتر شود. مرزهای مشخصی برای رابطه خود با معلم تعیین کنید. این مرزها میتوانند به شما کمک کنند تا رابطهای سالمتر و متعادلتر داشته باشید. اگر احساس میکنید که وابستگی شما به معلم بسیار شدید است و نمیتوانید به تنهایی آن را مدیریت کنید، مشاوره با یک روانشناس میتواند مفید باشد.سعی کنید فعالیتهای جدیدی را امتحان کنید که به شما کمک کند تا ذهنتان را مشغول کنید و از وابستگی به معلم فاصله بگیرید.

حمیدرضا دامغانی نسب

روانشناس و مشاور
 حمیدرضا دامغانی نسب
0

با سلام،دوران دبیرستان این قبیل وابستگی پیش میاد و اصلا مورد عجیبی نیست،این که شما هم ممکنه رفتاری نشان از تمایل داشتید باز هم عجیب نیست،اما جستجو کن در روابطت اگر این وابستگی جاهای دیگه هست و داره خودکفایی و استقلال تو رو تحت تاثیر قرار میده و باعث احساسات و رفتارهایی میشه که آسیب زاست حتما پیگیر علل اون و زمینه های شکل گیری اون باش.باید بفهمی چه نیازی تامین نشده که حالا به شکل وابستگی خودشو نشون میده.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

سلام به روانشناس مراجعه کنید. تا راهکارهای لازم را برای جلوگیری از این وابستگی به شما نشان دهد.

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مهسا هوشدار
0

سلام به نظر میاد محبت این معلم خلا خاصی را برای شما پر میکرده که نیاز به شناسایی و جایگزینی صحیح دارد. می توانی از بزرگترهای امن یا مشاور کمک بگیری.

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

وقت بخیر، بسیار مهم است که این معلم در قالب چه نقشی در زندگی شما ظاهر شده است. و چه نیازهایی را در شما تامین میکرده که حالا با نبودنش حال ناخوشایندی را تجربه میکنید.

دکتر شکوه افطاری

مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری