ارائه دارم و استرس شدید میگیرم قرص چی بخورم؟
سلام من از بچگی اضطراب شدید داشتم و الان که ۱۸ سالمه خیلی بهتر شدم ولی اضطراب اجتماعی دارم
دوروز دیگه اولین ارائه تو دانشگاه دارم و همیشه موقع استرس دست و پام و حتی صدام میلرزه شدید
معمولا وقتایی که میخوام برم تو اجتماع پرانول ۱۰ میخورم و دکتر گفته هروقت نیاز داشتی بخور
ولی برای ارائه کافی نیست برام
میتونم فقط یک بار قبل ارائه م ی قرص دیگه مثل الپروزولام یا پوکساید بخورم؟
دوروز دیگه اولین ارائه تو دانشگاه دارم و همیشه موقع استرس دست و پام و حتی صدام میلرزه شدید
معمولا وقتایی که میخوام برم تو اجتماع پرانول ۱۰ میخورم و دکتر گفته هروقت نیاز داشتی بخور
ولی برای ارائه کافی نیست برام
میتونم فقط یک بار قبل ارائه م ی قرص دیگه مثل الپروزولام یا پوکساید بخورم؟
