درمان کمردرد چیست؟

۱سال پیش زمین خوردم و یمدت درد خیلی زیادی در ناحیه لگن و کمر حس میکردم،کم کم درد لگنم بهتر شد اما همچنان کمردرد داشتم بخاطر مسایل مالی نمیتونستم برم دکتر،چندهفته پیش رفتم دکتر mri هم دادم ولی گفت هیچ مشکلی نداری و مهره هات سالم هستن فقط قوس کمرت خیلی کم شده،برام دارو و یکسری نرمش تجویز کرد به محض شروع مصرف قرص ها کمردردم خیلی بهتر شد اما یکم توی کلیه هام حس درد میکردم و قبل اتمام ۲ورق سلکوکسیب قطعش کردم البته فقط ۴عدد ازش مونده،الان ۲روز هست نمیخورم و امروز دوباره دردم برگشته چیکار کنم؟