سلام ۶روز پیش من مسابقات فوتبال داشتم بعد فرداش عضله های پایم و ساق پا و مچ پام درد داشته و به استخوان ها سرایت میکرد ولی الان هر از گاهی درد داره و یک ربع درست میشه ولی هوا سرد میشه دردش شدید میشه علایم دیگری ندارم چیکار کنم ؟ کمرم هم هر از گاهی درد میگیرد.
0
با سلام، اگر درد در مفاصل دیگر هم وجود دارد بهتر است جهت بررسی بیشتر و معاینه به پزشک مراجعه کنید.
ورزش بدون آمادگی و گرم کردن کافی، باعث فشار بر روی عضلات و تاندونها می شود که گاهی به صورت تاخیری اتفاق می افتد و حدود 5 تا 7 رو طول می کشد. در صورت ادامه درد بهتر استمعاینه شوید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درد استخوان و تاندون پا پس از ورزشهای فوتبال ممکن است ناشی از زخم، ترک یا التهاب باشد. احتمال دیگر این است که ناشی از فشار زیاد روی استخوان و تاندونها و شدتهای بالا در ورزش باشد. برای کاهش درد، استراحت، استفاده از یخزدایی، استفاده از داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی و انجام تمرینات کمرنج و کششی مفید است. در صورت ادامه درد و علایم دیگری مانند تورم یا قرمزی، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و مورد بررسی قرار گیرید. همچنین به روشهای پیشگیری مانند انجام یک استراحت مناسب بین ورزشها و کاهش فشارهای زیاد روی پاها توجه کنید.
