آیا با ترک ریز استخوان می‌توانم به استخر بروم؟

احتمالاً آسیب شما یکی از دو حالت شایع است: پیچ‌خوردگی رباط یا ترک مویی استخوان.
در بیشتر موارد این مشکلات قابل کنترل هستند و شنا به‌خودی‌خود همیشه ممنوع نیست، ولی تا زمانی که تشخیص قطعی نگرفته و پای شما ثابت نشده، بهتر است ریسک نکرده و احتیاط کنید.
راهکارهای عملی:
- پای خود را بالا بگذارید و هر ۲–۳ ساعت به‌مدت ۲۰ دقیقه یخ بگذارید.
- از گذاشتن وزن روی پا خودداری کنید؛ در صورت نیاز از عصا یا کمک دیگران استفاده کنید.
- تا انجام تصویربرداری (رادیوگرافی) و ارزیابی پزشک، از شنا و خیس‌شدن محل آسیب پرهیز کنید.
- با باند کشی یا اسپلینت سبک پا را ثابت کنید و برای درد از مسکن‌های معمول مطابق دستور استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی یا غیرقابل‌تحمل یا تغییر شکل واضح پا
- بی‌حسی، سردی یا رنگ‌پریدگی انگشتان
- باز شدن پوست، خونریزی شدید یا تب همراه ترشح
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی