چگونه استرس را برای کنکور کنترل کنم و استرس نداشته باشم؟

سلام من استرس دارم با اینکه کنکور سال بعده اما حین درس خوندن و صبحا از خواب بیدار میشم استرس دارم
زیر نظر روانپزشک اسنترا۲۰۰ و بوسیپرون و الانزانپین ۲ و نیم مصرف میکنم

0

سلام عزیزم با روانشناس صحبت کنید و رواندرمانی انجام بدید

دکتر الهه سلگی

جراح متخصص زنان و زایمان و نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر الهه سلگی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استرس در زمان آزمون‌های مهم مانند کنکور برای بسیاری از افراد وارد می‌شود. مصرف داروهایی مانند اسنترا، بوسیپرون، و الانزانپین به همراه مشاوره از روانپزشک می‌تواند کمک کننده باشد. علاوه بر این، شیوه‌های مدیریت استرس از قبیل تمرین ورزشی، مدیتیشن، تنفس عمیق و مطالعه موثر نیز می‌تواند به شما کمک کند تا استرس کنکور را کاهش دهید. مهم‌ترین نکته این است که برای کنترل بهتر استرس، نیاز است که برنامه‌ریزی مناسب برای مطالعه و استراحت خود داشته باشید تا بتوانید با انگیزه و آرامش به آزمون کنکور مراجعه کنید.