بدنسازی برای کودکان زیر ۱۲ سال تحت نظر متخصص ورزشی و پزشک مجاز است.
اما برنامههای تمرینی باید با دقت تنظیم شود تا رشد سالم کودکان را تضمین کند.
ورزش بدنسازی مناسب برای افزایش قد و وزن، قدرت عضلات و تقویت استخوانهاست.
اما برای پیشگیری از مشکلات احتمالی، نباید بارهای سنگینی بر روی بدن کودکان زیر ۱۲ سال اعمال شود.
بهتر است ورزشهای سبک و مناسب کودکان در این ردهسنی انجام شود تا از جنبههای بهداشتی و تناسب اندام، برای رشد سالم و ایمن آنها مراقبت شود.
برای اطمینان بیشتر، مشاوره با پزشک متخصص ورزشی توصیه میشود.
