چگونه با استرس از دزدی کیف مقابله کنیم؟

سلام
زمانی که یک حادثه و یا اتفاق ناخوشایند برای ما پیش میاد نگران بودن و ترسیدن تا چند روز کاملا طبیعی هست .
اگر طولانی مدت بشه نیاز به مداخلات درمانی هست .
به یاد بیارید این اتفاق برای هرکسی ممکن پیش بیاد که در طول مدت زندگیتون برای شماهم پیش آمده .
قرار نیست این اتفاق دوباره تکرار بشه .
راه های پیشگیری از چنین پیشامدهایی وجود داره مثل توصیه هایی ایمنی که میشه ، رعایت نکات ایمنی ان پیشامد ناگوار رو احتمالش رو کم میکنه .
زمانهایی که دچار اضطراب و نگرانی شدید نفس عمیق بکشید و به افکارتون رو بررسی کنید و انها رو به چالش بکشید ، و از خودتون بپرسید چقدر این افکاری که در ذهنتون هست و شما رو نگران کرده منطقی میتونه باشه و نزدیک به واقعیت .

سلام
اتفاقی پیش آمده، طبیعی ست که بخواد فکر هر کسی دیگه رو مشغول کنه و سبب استرس و اضطراب بشه.
اگر این ترس و اضطراب هی داره کمتر میشه که چندان نگران نباشید به زودی برطرف میشه اما اگر همچنان مثل روز اول هست و شایدم بیشتر شده در این صورت هم برای اطرافیان تعریف کنین ماجرا دزدی رو تا اونها هم از تجاربشون بگن که این خودش سبب آرومتر شدن شما میشه و از طرفی بیاین به ماجرا جور دیگه ای فکر کنین، اینکه ما داریم تو اجتماع زندگی میکنیم اصلا بعید نیست هر روز ماجرای جدید و خوشی و ناراحتی جدیدی برامون ایجاد بشه و مهمترین کاری که باید انجام بشه اینه که نزاریم دوباره بهمون ضربه وارد بشه.
و احتمال اینکه بیرون خونه هامون دزدی پیش بیاد خیلی بیشتر از محیط امن خونه ست.
سعی کنید فعالیتهای سرگرم کننده بیشتری تو خونه داشته باشین.
موفق باشید

با سلام.
علائم اضطرابی شما نیازمند ارزیابی و مداخلات درمانیست

با سلام و وقت بخیر.
در صورتی که اضطراب در حال فروکش نسبی نیست؛ اجتناب و رفتارهای ایمنی بخش بر تداوم ترس دامن میزنند؛ گاهی نیاز است صحنه حادثه را در قالب برخی تمارین رفتاری یادآوری کنید تا با تکنیک هایی بار هیجانی این تروما کاهش یابد.

با سلام
واکنش شما به حادثه طبیعی است ولی اگر با گذشت زمان اضطراب شما کاسته نشود و یا در عملکرد روزانه شما اختلال ایجاد نماید نیاز به مداخلات درمانی خواهد بود

با سلام
باید مدتی امنیت در خونه و زندگی ایجاد کنید و تنها نباشید ممکن است با گذر زمان مشکل حل شود.
در غیر اینصورت به روان شناس مراجعه کنید.

سلام
شما احتمالا مبتلا به اختلال استرس پس از حادثه شده اید . به روانپزشک مراجعه کنید

با سلام
در صورت اختلال در عملکردتان و یا عدم بهبود علایم با گذشت زمان، جهت درمان مراجعه نمایید.

سلام.
با گذشت زمان احتمالا اوضاع بهتر میشود، در غیر اینصورت برای درمان ترس و اضطراب مراجعه کنید.