درد زیر زانو با استرس — علت و کمک فوری
۲ شاله که پا درد. دارم زیر زانوم درد میکنه
استرس شدید دارم کنترل استرس دسته خودم نیست چیکار کنم
استرس شدید دارم کنترل استرس دسته خودم نیست چیکار کنم
27 مرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 29 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
1
سلام
در مواقع استرس واقعا مغزتون نوروترنسمیتر و هورمون آزاد میکنه و از نظر فیزیکی هم دچار تغییر میشین برای درمان باید به روانشناس مراجعه کنی.
در مواقع استرس واقعا مغزتون نوروترنسمیتر و هورمون آزاد میکنه و از نظر فیزیکی هم دچار تغییر میشین برای درمان باید به روانشناس مراجعه کنی.
0
اضطراب استرس را با منطق و عقلانیت نمیتونید کنترل کنید ، نیاز به تمرین و تکنیکهای رفتاری و ذهنی هست که طی چندین جلسه خودتان تاثیرات آن را ملاحظه خواهید کرد اگر امکان مراجعه حضوری ندارید میتونید مشاوره تلفنی دریافت کنید
0
سلام،
در این خصوص درمان فوری وجود نداره.
اگر به متنصص ارتوپد مراجعه کردین و مسالهای وجود نداشته به روانپزشک برای دریافت دارو مراجعه کنید.
در این خصوص درمان فوری وجود نداره.
اگر به متنصص ارتوپد مراجعه کردین و مسالهای وجود نداشته به روانپزشک برای دریافت دارو مراجعه کنید.
0
با درود
این استرس ناشی از چیست . عوامل واقعی مخل در زندگی یا شیوه فکر و زندگی و ارتباطات.
بهتر است با یک روانشناس مشاوره انجام دهید
این استرس ناشی از چیست . عوامل واقعی مخل در زندگی یا شیوه فکر و زندگی و ارتباطات.
بهتر است با یک روانشناس مشاوره انجام دهید
0
اگر مشکل فیزیکی در زانو نباشه و علت اضطراب و استرس باشه قطعا قابل درملن هست مراجعه به روانشناس داشته باشید
0
سلام.
استرس و اضطراب میتونه درد بدنی را تشدید کند بهتر است در کنار بررسی پزشکی از روانشناس و روانپزشک جهت مدیریت استرس برخوردار شوید.
استرس و اضطراب میتونه درد بدنی را تشدید کند بهتر است در کنار بررسی پزشکی از روانشناس و روانپزشک جهت مدیریت استرس برخوردار شوید.
0
استرس شدید میتونه درد و گرفتگی عضلات و حتی درد زانو رو تشدید کنه، اما چون 2 ساله درد زیر زانو دارید، بهتره فقط به استرس نسبتش ندید و توسط پزشک یا ارتوپد/فیزیوتراپیست معاینه بشه.
برای استرس هم CBT و تمرینهای تنفسی میتونن کمککننده باشن.
اگر زانو ورم شدید، قرمزی و گرمی، قفل شدن یا ناتوانی در راه رفتن دارید، زودتر مراجعه کنید.
از یک روانشناس هم کمک بگیرید
برای استرس هم CBT و تمرینهای تنفسی میتونن کمککننده باشن.
اگر زانو ورم شدید، قرمزی و گرمی، قفل شدن یا ناتوانی در راه رفتن دارید، زودتر مراجعه کنید.
از یک روانشناس هم کمک بگیرید
0
سلام
وقت بخیر
در مورد درود زانو اگر مداخلات پزشکی انجام دادین و به تشخیص پزشک مشکل جسمانی وجود نداشته باشه و درد شما منشا روان تنی داشته باشه با جلسات روان درمانی مشکل شما قابل برطرف شدن است
خبر خوب اینکه رویکرد درمانی (ptc) که نوعی( روان درمانی عملی) محسوب میشه می تونه با ارائه راهکار تخصصی در همان جلسه اول درمانی و البته ((بی نیاز از مصرف دارو)) به شما در برطرف شدن استرس هاتون کمک بزرگی بکنه تمایل به درمان با این رویکرد را داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید
وقت بخیر
در مورد درود زانو اگر مداخلات پزشکی انجام دادین و به تشخیص پزشک مشکل جسمانی وجود نداشته باشه و درد شما منشا روان تنی داشته باشه با جلسات روان درمانی مشکل شما قابل برطرف شدن است
خبر خوب اینکه رویکرد درمانی (ptc) که نوعی( روان درمانی عملی) محسوب میشه می تونه با ارائه راهکار تخصصی در همان جلسه اول درمانی و البته ((بی نیاز از مصرف دارو)) به شما در برطرف شدن استرس هاتون کمک بزرگی بکنه تمایل به درمان با این رویکرد را داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید
0
سلام
استرس قابل درمان است
جهت درمان مراجعه به روانپزشک و روانشناس داشته باشید
استرس قابل درمان است
جهت درمان مراجعه به روانپزشک و روانشناس داشته باشید
0
سلام
اگر مساله مربوط به استرس هست حتما به روانپزشک مراجعه کنید و دارو بگیرید.
اگر مساله مربوط به استرس هست حتما به روانپزشک مراجعه کنید و دارو بگیرید.
0
درد طولانیمدت پا در کنار استرس شدید میتونه خیلی خستهکننده باشه.
چون دردتون 2 ساله ادامه داره، بهتره حتما برای بررسی علت جسمی توسط پزشک معاینه بشید.
در کنار اون، اگر احساس میکنید استرس از کنترلتون خارجه، رواندرمانی میتونه خیلی کمککننده باشه؛ مخصوصا برای یادگیری مهارتهای کنترل اضطراب و مدیریت استرس.
لازم نیست این شرایط رو به تنهایی تحمل کنید.
چون دردتون 2 ساله ادامه داره، بهتره حتما برای بررسی علت جسمی توسط پزشک معاینه بشید.
در کنار اون، اگر احساس میکنید استرس از کنترلتون خارجه، رواندرمانی میتونه خیلی کمککننده باشه؛ مخصوصا برای یادگیری مهارتهای کنترل اضطراب و مدیریت استرس.
لازم نیست این شرایط رو به تنهایی تحمل کنید.
0
سلام.
استرس و اضطراب میتونه تنش عضلانی و شدت احساس درد را بیشتر کنه، اما باید علت جسمی درد هم بررسی بشه.
بنابراین هم به ارتوپد و هم به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید
استرس و اضطراب میتونه تنش عضلانی و شدت احساس درد را بیشتر کنه، اما باید علت جسمی درد هم بررسی بشه.
بنابراین هم به ارتوپد و هم به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام
بهتر است به سایت اینجانب مراجعه کنید.
تست افسردگی، اضطراب،پرخاشگری و وسواس را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخ های شما، راهکار مناسب را پیشنهاد میدهد.
طبق آن رفتار کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com
بهتر است به سایت اینجانب مراجعه کنید.
تست افسردگی، اضطراب،پرخاشگری و وسواس را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخ های شما، راهکار مناسب را پیشنهاد میدهد.
طبق آن رفتار کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com
0
سلام
دوست عزیز،
ممکن است استرس و اضطراب در قالب علایم سایکوسوماتیک(روان تنی) ظاهر شوند.
یعنی فشار روانی از طریق سیستم عصبی ، شدت دردو تنش بدنیرا ایجاد یا تشدید کند.
اما چون درد شما 2ساله است . ابتدا باید علت جسمی بررسی شود.
حتما از متخصص روانشناسی کمک بگیرید.
دوست عزیز،
ممکن است استرس و اضطراب در قالب علایم سایکوسوماتیک(روان تنی) ظاهر شوند.
یعنی فشار روانی از طریق سیستم عصبی ، شدت دردو تنش بدنیرا ایجاد یا تشدید کند.
اما چون درد شما 2ساله است . ابتدا باید علت جسمی بررسی شود.
حتما از متخصص روانشناسی کمک بگیرید.
0
سلام
باید به اورتوپد و همچنین متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید
باید به اورتوپد و همچنین متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید
0
برای درد زیر زانو ، باید به ارتوپد مراجعه کنید که بررسی بشه مشکل زانوی شما چیست؟! و اگه بخاطر استرس هست به روانشناس مراجعه کنید و مشاوره دریافت کنید
0
در صورت درد سایکوسوماتیک با چند مداخله ساده میتوان بهبودی ایجاد کرد
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
احتمالاً درد زیر زانو در شما ناشی از تنش عضلانی یا تِندینوپاتی کشککی است؛ استرس شدید می‌تواند حساسیت درد را افزایش دهد و باعث طول کشیدن علائم شود.
در بیشتر موارد با اقدامات ساده تخفیف پیدا می‌کند، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- استراحت نسبی و پرهیز از فعالیت‌های شدت‌دهنده مانند جهش یا دویدن طولانی.
- کمپرس سرد روی محل ۱۰–۱۵ دقیقه هر ۳–۴ ساعت در 48 ساعت اول، سپس در صورت گرفتگی از کمپرس گرم ملایم استفاده کنید.
- مسکن‌های ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دوز نوشته شده و بدون منع طبی، برای کاهش درد کوتاه‌مدت.
- تمرینهای آرام کاهش استرس: تنفس عمیق شکمی ۵ دقیقه، پیاده‌روی سبک روزانه و خواب منظم.
علائم هشدار:
- تب همراه قرمزی و ورم قابل توجه در محل درد.
- ناتوانی در گذاشتن وزن روی پا یا درد ناگهانی بسیار شدید.
- بی‌حسی، سوزن‌سوزن یا ضعف در پا.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
در بیشتر موارد با اقدامات ساده تخفیف پیدا می‌کند، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- استراحت نسبی و پرهیز از فعالیت‌های شدت‌دهنده مانند جهش یا دویدن طولانی.
- کمپرس سرد روی محل ۱۰–۱۵ دقیقه هر ۳–۴ ساعت در 48 ساعت اول، سپس در صورت گرفتگی از کمپرس گرم ملایم استفاده کنید.
- مسکن‌های ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دوز نوشته شده و بدون منع طبی، برای کاهش درد کوتاه‌مدت.
- تمرینهای آرام کاهش استرس: تنفس عمیق شکمی ۵ دقیقه، پیاده‌روی سبک روزانه و خواب منظم.
علائم هشدار:
- تب همراه قرمزی و ورم قابل توجه در محل درد.
- ناتوانی در گذاشتن وزن روی پا یا درد ناگهانی بسیار شدید.
- بی‌حسی، سوزن‌سوزن یا ضعف در پا.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.