باسلام خطته نباشید خانوم دکتر من چون لاغرم ۲۰سالمه و۳۸کیلوهستم ایاروزه برمن واجیه بگیرم؟
1
باسلام باتوجه به وزن و BMIبسیارپایین توصیه میشودروزه نگیرید و جهت بررسیBMIپایین حتما بررسیهای ازمایشگاهی صورت گیرد. بهتراست به متخصص تغذیهمراجعه فرمایید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً لاغری شما (38 کیلو در 20 سالگی) نشاندهنده مصرف کالری کمتر از نیاز است. در بیشتر موارد روزهداری برای افراد خیلی لاغر میتواند منجر به ضعف، افت قند یا کمآبی شود؛ نگران نباشید اما قبل از تصمیمگیری وضعیت تغذیه و وزن باید بررسی شود. راهکارهای عملی: - وزن و شاخص توده بدنی را بسنجید و ثبت کنید. - و عده سحری را با کالری و پروتئین مناسب (مثلاً لبنیات، تخممرغ، مغزها، نان کامل) تقویت کنید. - بین افطار و سحر مایعات کافی بنوشید و از نوشیدن زیاد یکجا پرهیز کنید. - اگر در حین روز ضعف یا سرگیجه دارید، رو به آرامی بنشینید و روزه را قطع کنید. علائم هشدار: - غش یا سرگیجه شدید و تکرارشونده -کاهش وزن سریع یا ناتوانی در حفظ وزن - تپش قلب شدید، تعریق غیرمعمول یا تنگی نفس تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
