آیا روزه گرفتن در میزان ریزش مو تاثیر دارد؟

در بیشتر موارد روزه خودش باعث طاسی یا ریزش شدید مو نمی‌شود، مخصوصاً اگر تغذیه سحری و افطاری مناسب باشد.
در سن شما شایع‌ترین علت کم‌پشتی تدریجی مو، ریزش موی ارثی و گاهی کمبود تغذیه‌ای یا استرس است.
احتمالاً روزه فقط اگر غذا و مایعات کافی نخورید می‌تواند کمی ریزش را بیشتر کند، اما عامل اصلی نیست.
راهکار‌های عملی:
۱ در سحری و افطار حتماً پروتئین کافی بخورید: تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات، گوشت یا مرغ، و مقدار مناسبی آجیل.
۲ میوه و سبزی، به‌خصوص سبزی خوردن، هویج، اسفناج و سالاد در افطار و سحری مصرف کنید تا ویتامین کافی برسد.
۳ حتماً بین افطار تا سحری ۶ تا ۸ لیوان آب یا مایعات سالم (آب، دوغ کم‌نمک، شربت رقیق) بخورید تا بدنتان کم‌آب نشود.
۴ از سشوار داغ، اتوی مو، ژل و حالت‌دهنده زیاد و کش بستن سفت موها خودداری کنید.
۵ برای بررسی ارث، کم‌خونی، کمبود آهن و مشکلات هورمونی، آزمایش خون و معاینه تخصصی لازم است.
علائم هشدار:
۱ ریزش دسته‌ای مو، خالی شدن ناگهانی تکه‌ای از سر یا ریزش مو از ابرو و ریش.
۲ خستگی شدید، تپش قلب، تنگی نفس با فعالیت کم یا رنگ‌پریدگی و اضح.
۳ خارش شدید، دانه، پوسته ضخیم یا زخم روی پوست سر.
تخصص پیشنهادی:
متخصص پوست و مو