افسردگی گرفتم چیکار کنم؟

تجربه افسردگی پس از مشکلات جنسی در ازدواج می‌تواند بسیار سخت باشد اما از اهمیت بالایی برخوردار است.
برای شروع، مهم است که با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید تا به شما کمک کند راهکار‌های مقابله با افسردگی را درک کنید.
درمان‌های مختلفی برای افسردگی وجود دارد، از جمله مشاوره روانشناختی، دارو‌ها و در صورت لزوم، متخصصین جنسیت درمانی.
از دیدگاه پزشکی، افسردگی قابل درمان است و با پیگیری‌های منظم، می‌توان بهبود یافت.
مهم‌ترین قدم اول، تحمل خواهد شد و موفقیت بستگی به تعهد شما دارد.
اتفاقات گذشته را فراموش کردن ممکن نیست، اما با درک و قبول آنها می‌توانید بهبود یابید.
از مشاوره حرفه‌ای و حمایت خانواده نیز بهره گرفته و به تدریج از این وضعیت ناراحت کننده عبور کنید.