درمان مشکل اضطراب اجتماعی چگونه است؟ سلام.کتاب( از حال بد به حال خوب) رو بخوانید.. با سلام و وقت بخیر. در بحث اضطراب اجتماعی چند فرض مطرح است : بحث شناختهایی که همواره بدنبال تایید عملکرد از سوی دیگران هستند. مهارتهایی که برای داشتن یک ارتباط موثر به میزان کافی رسش یافته نیستند. رفتارهای اجتنابی که با مانع شدن برای تکمیل سیکل طبیعی اضطراب باعث تداوم مشکلات میشوند. برای هر یک از این موارد مداخلات استاندارد و مشخصی وجود دارد. کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی (نوشته باتلر، ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم) را مطالعه بفرمایید. مقاله زیر را به دقت مطالعه و تمارین را آغاز کنید : https://drpournikdast.com/cbt-stress-treatment/. با سلام نیاز به بررسی و تایید تشخیص وجود دارد تا درمان مناسب برای شما مشخص گردد..

اضطراب , اجتماعی , اضطراب اجتماعی

سلام و وقت بخیر
من مشکل اضطراب اجتماعی دارم یه مقدار هم خجالتی هستم البته زیاد شدید نیست. امسال کنکوری هستم بخاطر همین وقت و شرایط مناسب برای مراجعه ب روانشناس یا روانپزشک رو ندارم میخوام فعلا کتاب هایی در این مورد بخونم فکر میکنم کتاب خوندن بتونه تا حدی کمکم کنه بعد ک کنکور دادم اگر این مشکل ادامه داشت میرم پیش روانشانس یا روانپزشک
ممنون میشم اگر درباره این موضوع کتابی میشناسین بهم معرفی کنی

3
0

درمان مشکل اضطراب اجتماعی چگونه است؟ اضطراب , اجتماعی , اضطراب اجتماعیسلام.کتاب( از حال بد به حال خوب) رو بخوانید.

0

درمان مشکل اضطراب اجتماعی چگونه است؟ اضطراب , اجتماعی , اضطراب اجتماعیبا سلام و وقت بخیر. در بحث اضطراب اجتماعی چند فرض مطرح است : بحث شناختهایی که همواره بدنبال تایید عملکرد از سوی دیگران هستند. مهارتهایی که برای داشتن یک ارتباط موثر به میزان کافی رسش یافته نیستند. رفتارهای اجتنابی که با مانع شدن برای تکمیل سیکل طبیعی اضطراب باعث تداوم مشکلات میشوند. برای هر یک از این موارد مداخلات استاندارد و مشخصی وجود دارد. کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی (نوشته باتلر، ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم) را مطالعه بفرمایید. مقاله زیر را به دقت مطالعه و تمارین را آغاز کنید : https://drpournikdast.com/cbt-stress-treatment/

0

درمان مشکل اضطراب اجتماعی چگونه است؟ اضطراب , اجتماعی , اضطراب اجتماعیبا سلام نیاز به بررسی و تایید تشخیص وجود دارد تا درمان مناسب برای شما مشخص گردد.