چگونگی کنترل علائم هراس اجتماعی را می فرمایید؟

من چند ساله که مبتلا به هراس اجتماعی هستم و وقتی تو شرایطی قرار میگیرم که تو مرکز توجه هستم دستم شروع به لرزش میکنه در موارد حاد تر پام گردنم و حتی لبام میلرزه صدام میلرزه ضربان قلبم بالا میره و قرمز میشم میخوام بدونم در مواجهه با این علائم چیکار باید اون لحظه بکنم تا آروم بگیرم از اینکه دیگران بغهمن خیلی خجالت میکشم

0

با سلام دارودرمانی و رفتار درمانی کمک زیادی به شما خواهند کرد، به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام و وقت بخیر. علاوه بر درمانهای دارویی متداول؛ غلبه بر اضطراب اجتماعی دارای درمانهای استاندارد روانشناختی مبتنی بر مواجهه گام به گام و بازسازی شناختی با شرایط استرس آور خواهد بود. علاوه بر مراجعه حضوری؛ میتوانید کتاب اضطراب اجتماعی و کمرویی: راهنمای خودیار با استفاده از روشهای رفتار درمانی شناختی؛ کتاب جامع در این حوزه از باتلر و با ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم را مطالعه بفرمایید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام با مراجعه به روان شناس و دریافت درمان شناختی رفتاری و گروه درمانی مشکل شما برطرف خواهد شد. این مشکل با شیوع تقریبا 13 درصد از شایعترین مشکلات روان شناختی محسوب می شود و خوشبختانه به خوبی به درمان پاسخ می دهد

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام. با دریافت مداخلات درمانی اصولی این مساله قابل رفع است

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

به روانپزشک مراجعه کنید . دارو و رواندرمانی شناختی _رفتاری بسیار مفید است . اجتناب از قرارگرفتن در این موقعیتها این مشکل را تشدید میکند .

دکتر فرزانه ردایی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر تحلیلی
دکتر فرزانه ردایی