سلام و احترام. من مدتیه که درگیر درد مبهم و غیرمداومی در قسمت پایین کمر ، لگن و پهلوم (به صورت یکطرفه) هستم. شدت درد کمه و همچنین در کنارش یه احساس کوفتگی و خستگی در عضلات پای همون سمت دارم. نمیدونم که این دو مورد به هم مربوط میشن یا نه و علتشون چیه. آیا ممکنه به خاطر زیاد نشستن و یا عادت های بد هنگام نشستن باشه؟ دردهای سیاتیک و عصبی چطور؟ ممنون میشم راهنماییم کنید.
27 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 14 تیر 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
وقت به خیر آسیب ستون فقرات کمری(کم آبی یا بیرون زدگی دیسک) و اسپاسم عضلات کمری میتونه باعث این علایم بشه معاینه و درصورت نیاز ام ار ای انجام شود
با توجه به سن شما و مکان درد این درد به نظر میرسد این درد ارتباطی به مهره های کمری و بیرون زدگی دیسک نداشته باشد. علت عمدتا به سبک زندگی و گرفتگی عضلات کمر مرتبط است. انجام MRI میتواند در تشخیص دقیق تر موثر باشد. در صورت تداوم درد به متخصص مغز و اعصاب و یا فیزیوتراپیست مراجعه نمایید.
احتمالا علت شایع درد شما یک مشکل مکانیکی مانند کشیدگی یا فشار ناشی از نشستن طولانی و وضعیت نامناسب است؛ در برخی موارد هم تحریک ریشه عصبی (مانند سیاتیک خفیف) میتواند عامل باشد
سلام مدت ابتلا و گستره درگیر در درد و نیز تغییرات شدت درد در طی روز و شب و به دنبال فعالیت یا قرارگرفتن در یک وضعیت خاص مهم است. سابقه ورزشی پیوسته یا شرکت در برنامه بدنسازی در چندماه اخیر و جزئیات این فعالیت ها بسیار مهم است. فیزیوتراپیستی پیدا کنید که یک معاینه و مصاحبه دقیق انجام دهد و شما را برای پیگیری درمان و مراجع به متخصص مناسب راهنمایی کند لطفا به خاطر کم بودن شدت درد این پیگیری را به تاخیر نیندازید سن شما سن کمردرد و درد پهلو آن هم از نوع مزمن و مبهم نیست
با سلام این الگوی درد طیف مختلفی از مشکلات میتونه باشه مثل چرخش لگن و یا بیرون زدگی دیسک و یا وجود نقاط ماشه ای در عضلات کمر و لگن. هرکدام از این موارد درمان خاصی داره که مهمترین مرحله تشخیص دقیق هست. یک ارزیابی دقیق و تخصصی توسط فیزیوتراپیست و یا جراح مغز و اعصاب بهترین شروع برای درمان شما هست
احتمالاً علت شایع درد شما یک مشکل مکانیکی مانند کشیدگی یا فشار ناشی از نشستن طولانی و وضعیت نامناسب است؛ در برخی موارد هم تحریک ریشه عصبی (مانند سیاتیک خفیف) میتواند عامل باشد. در بیشتر موارد آزاردهنده ولی غیرحاد است و با اصلاح وضعیتی و تمرین بهتر میشود. راهکارهای عملی: - هر ۳۰–۶۰ دقیقه بلند شوید و چند قدم راه بروید؛ هنگام نشستن کمر را صاف و از تکیهگاه مناسب استفاده کنید. - کششهای ملایم کمر و همسترینگ و پیادهروی کوتاه روزانه را آغاز کنید (شدت کم تا متوسط). -کمپرس گرم روی عضلات دردناک برای ۱۵–۲۰ دقیقه یا کمپرس سرد در صورت تورم، چند بار در روز. -در صورت نیاز موقت، مسکنهای ساده مثل پاراستامول یا ایبوپروفن طبق راهنمای دارو مصرف کنید. علائم هشدار: 1 ضعف یا بیحسی قابل توجه در یک یا هر دو پا. 2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع. 3 تب همراه با تشدید سریع درد یا درد شبانه شدید که مانع خواب میشود. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
