سلام زمانی که حدود یک ساعت اینا نشته باشیم یا ایستاده باشم برای خم شودن و ایستادن ویا نشته کمرم سفت شده و همراه با درد شدید، که درد اش دوامدار نیست. اوایل شبیه گرفتگی عضلانی بود اما الان حس جا به جایی مهره های کمر دارم چون موقع قدم برداشتن درد میگیره و این حالت متداوم نیست گاهی چند روز این اتفاق میافته بعد دو و سه هفته همه چی نورمال و خوب میشه حدود چهار ماه ای میشه که اینطور شدم
9 اردیبهشت 1403 آخرین بروزرسانی: 25 تیر 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام، باید معاینه بشید تا علتش مشخص بشه، ممکنه ناشی از ضعف عضلات کمر باشه. به متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید
حتما نیاز به معاینه کامل توسط پزشک هست . ضعف عضلانی، تنگی کانال نخاعی یا آسیب دیسکهای مهره ای علائم مشابه دارند .تشخیص به موقع درمانهای راحت تر و کم هزینه تری برای شما در پی خواهد داشت .
سلام شما جوان هستید و عضلات شما در بهترین وضعیت تمام عمر شما قرار دارند. نشیت و ایستادن طولانب مدت باعث خروج اب دیسک میشه و وقتی بعدش می خواهید حرکت کنید، دیسک انعطاف پذیری مناسبی نداره و به شدت اسیب پذیره بنابراین مغز به عضلات دستور میده برای حافظت از دیسک منقبض بشن و این حس گرفتگی عضله براتون ایجاد می کنه. حالا اگر شما مداوم این مساله رو تکرارکنید به ویژه اگر نشستن یا ایستادن شما صحیح نباشه ممکنه مغز به عضلات دستور بده در این انقباض باقی بمونن اینطوری گیرنده های حسی شما به این انقباض عادت می کنند و دیگه اون رو به مغز گزارش نمی کنند پس شما خس گرفتگی نخواهید داشت درحالیکه واقعا گرفتگی اتفاق افتاده. به علاوه به خاطر گرفتگی مداوم عضلات راستای مهره ها دچار به هم ریختگی میشه راه حل 1 به متخصص ارتوپد ستون فقرات برای معاینه حضوری مراجعه کنید به احتمال زیاد ایشون شما رو به فیزیوتراپیست ارجاع خواهد داد در لینصورت دستورات و ورزش های فیزیوتراپی رو به دقت و به شکل صحیح پیگیری کنید 2 در حالت ایستاده داها رو کنی از پهلو باز بذارید یا یک پا رو کنی جلوتر از پای دیگر قرار بدید و مداوم وزن رو بین پاها جا به جا کنید از ایستادن روی هر دوپا یا تکیه روی یک پا خودداری کنید 3 در حالت نشسته وسایل مورد نیاز رو طوری از دسترستون دور کنید که برای زسبدن به اونها مجبور باشید حداقل 3-4 قدم راه برید و با چرخش صندلی و دراز کردن دست بهشون نرسید مثلا اگر درحال سبزی پاک کردن هستید ظرف سبزی هلی پاک شده رو کوچک انتخاب کنید تا بعد از مدتی برای برداشتن ظرف بزرگتر مجبور شوید بلند شوید
درد کمر به صورت موقتی معمولاً ناشی از استرس عضلانی، نشستن طولانی مدت یا فعالیتهای سنگین میباشد. علائم از جمله سفت شدن کمر، درد در منطقه کمر، و حس جا به جایی میتواند نشانههای این نوع درد باشد. برای کنترل و پیشگیری از این درد، انجام تمرینات ورزشی کمر، استراحت مناسب، و استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی معمولاً توصیه میشود. در صورت تداوم علائم یا شدت بیشتر درد، مراجعه به پزشک توصیه میشود تا علت دقیق بیماری مورد بررسی قرار گیرد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
