وسواس فکری عاطفی و فشار ذهنی - چگونه می‌توانم با این وسوسه‌ها کنار بیایم؟

رابطه ام با پارتنرم۴ سال هست و روند رابطمون مشکل خاصی نداره و تفاوت خاصی از جهت های مختلف باهم دیگه نداریم، ولی چند وقتی هست ک فیس ایشون برام عادی شده و همش در حال این هستم ک ایا ایشون خوشکله و از زیباست؟ خیلی شدید خود ارضایی هم میکنم، رابطمون جوریه که ایشون خیلی کم میتونه حضوری به دیدن من بیاد، وقتی پیش هم هستیم این فکر ها خیلی کمتره ولی توی خونه که هستم این افکار همش میاد سراغم و باعث اذیتم میشه
26 خرداد 1403 آخرین بروزرسانی: 28 خرداد 1403

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
جذابیت ظاهری یکی از فاکتورهای اصلی انتخاب که باید مد نظر قرار بگیره و متاسفانه خیلی از افراد بر اساس نوع تربیت و صحبتهای اطرافیان همه ی ملاکها رو در نظر می گیرند جز اولین ملاک برخی از آقایون ابتدای آشنایی این فاکتور رو نادیده می گیرند و روی فاکتورهای ارزشی دیگه پافشاری دارند و ب…
— شهرزاد پورآزاد، روانشناس و مشاور مشاهده پاسخ کامل
1
جذابیت ظاهری یکی از فاکتورهای اصلی انتخاب که باید مد نظر قرار بگیره و متاسفانه خیلی از افراد بر اساس نوع تربیت و صحبتهای اطرافیان همه ی ملاکها رو در نظر می گیرند جز اولین ملاک
برخی از آقایون ابتدای آشنایی این فاکتور رو نادیده می گیرند و روی فاکتورهای ارزشی دیگه پافشاری دارند و به مرور که رابطه براشون عادی میشه چهره و ظاهر فرد به خاطر اینکه فاکتور ذهنی گرفته شده دراواسط آشنایی خودش رو نشون میده و چون نمیتونید بقیه فاکتورهای خوب اش رو نادیده بگیرید ذهن شروع به نشخوار میکنه و آشفتگی ایجاد میشه و ممکن شما هم از همین دست آقایون باشید
0
با سلام
به هر حال عامل تحریک وجود داشته که روی،خود ارضای،شما تاثیر گذاشته واز،طرفی و سواس،واینکه ایشون صور تشان عادی،شده از فرسودگی رابطه یا دوگانگی،احساس، وتنو ع طلبی .شما میباشد مثل اینکه شما یک ماشین مدل بالا خریده اید و لی،بتدریج اون میل اولیه رو ندارید ولی علاقمند هستید توصیه میشود قبل از ازدواج حتمااز مشاوره پیشاز ازدواج استفاده نمایید
0
سلام
به نظر رابطه جذابیتهای اولیه خود را از دست داده
و امکان بهم خوردن رابطه است
بهتر است در مورد معیارهای رابطه با خود شفاف باشید و واقع بین
0
با درود
بهتر است با یک زوج درمانگر مشورت کنید. 4 سال رابطه بدون هدف می تواند آسیب زا باشد و به تمایلات شما آسیب بزند.
0
قبلا پاسخ عرض کردم.
لطفا هر چه قدر که میتونین عمل بفرمایید
0
دوست عزیز با توجه به اینکه شما 22 سال دارید و 4 سال هست که در رابطه هستید یعنی شروع رابطه شما از 18 سالگی بوده و در اکثر موارد انتخابهایی که در این سن انجام میشود در ادامه مشکل ساز میشود چرا که فرد به شناخت بیشتری از خودش و علاقهمندیهایش میرسد و این با انتخاب اول تضاد پیدا میکند در نتیجه پیشنهاد میکنم برای این موضوع به مشاور مراجعه کنید تا بتواند کمک موثری به شما داشته باشد و شما هم بتوانید شناخت بیشتری نسبت به خودتان داشته باشید
0
با سلام
مراجعه به couple therapist میتواند برای بهبود ارتباط شما با ایشان کمک کننده باشد
0
با سلام
مراجعه به couple therapist میتواند برای بهبود ارتباط شما با ایشان کمک کننده باشد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

وسواس فکری و فشار ذهنی می‌تواند باعث اضطراب و نگرانی شما شود.
برای مدیریت این وسوسه‌ها، می‌توانید از تکنیک‌های روانشناختی مانند مدیتیشن و تمرین ذهنی استفاده کنید.
همچنین، صحبت با یک روانشناس نیز می‌تواند به شما کمک کند.
اگر این وسوسه‌ها به زندگی روزمره شما تأثیر منفی می‌گذارند، حتماً به یک متخصص مشاوره مراجعه کنید تا راه‌حل‌های مناسب را دریافت کنید.
این امر هم برای روابط بین فردیتان مهم است تا رابطه شما با پارتنرتان بهبود یابد و از فشارهای ذهنی کاسته شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص