برای جلوگیری از قوز شدن پشت چکار کنم قوزبند ببندم خوب هست یا خیر؟ سلام تمرینات خاصی نیاز دارید قوزبند در درازمدت توصیه نمیشود و وضعیت شمارا بدتر میکند.. سلام قوزبند توصیه نمیشود ورزش ونیز درمان پوکی استخوان احتمالی توصیه میگردد.

قوز , پشت

من ۵۷ سال دارم، برای جلوگیری از قوز شدن پشت، چکار بکنم؟ قوزبند ببندم خوب هست یا نه؟

2
0

برای جلوگیری از قوز شدن پشت چکار کنم قوزبند ببندم خوب هست یا خیر؟ قوز , پشتسلام تمرینات خاصی نیاز دارید قوزبند در درازمدت توصیه نمیشود و وضعیت شمارا بدتر میکند.

0

برای جلوگیری از قوز شدن پشت چکار کنم قوزبند ببندم خوب هست یا خیر؟ قوز , پشتسلام قوزبند توصیه نمیشود ورزش ونیز درمان پوکی استخوان احتمالی توصیه میگردد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای جلوگیری از قوز شدن پشت در سنین بالا، می‌توانید به تقویت عضلات پشت و شکم اختصاص دهید از طریق ورزش‌هایی مانند یوگا یا شنا. همچنین حفظ وزن مناسب، استقامت و انعطاف‌پذیری بدن از دیگر روش‌های موثر هستند. از قوزبند نیز می‌توانید برای حفظ استقامت عضلات پشت استفاده کنید، اما قبل از استفاده حتماً با پزشک خود مشورت کنید. قوزبند ممکن است به موقتاً کمک کند، اما به تنهایی نمی‌تواند مشکل را حل کند و توصیه می‌شود همراه با ورزش‌های منظم انجام شود.