برای جلوگیری از قوز شدن پشت چکار کنم قوزبند ببندم خوب هست یا خیر؟

من ۵۷ سال دارم، برای جلوگیری از قوز شدن پشت، چکار بکنم؟ قوزبند ببندم خوب هست یا نه؟

1

سلام تمرینات خاصی نیاز دارید قوزبند در درازمدت توصیه نمیشود و وضعیت شمارا بدتر میکند.

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...

0

سلام قوزبند توصیه نمیشود ورزش ونیز درمان پوکی استخوان احتمالی توصیه میگردد

دکتر مجید عسکری

متخصص ارتوپدیجراحی تخصصی زانو از اتریش و آلمان

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای جلوگیری از قوز شدن پشت در سنین بالا، می‌توانید به تقویت عضلات پشت و شکم اختصاص دهید از طریق ورزش‌هایی مانند یوگا یا شنا. همچنین حفظ وزن مناسب، استقامت و انعطاف‌پذیری بدن از دیگر روش‌های موثر هستند. از قوزبند نیز می‌توانید برای حفظ استقامت عضلات پشت استفاده کنید، اما قبل از استفاده حتماً با پزشک خود مشورت کنید. قوزبند ممکن است به موقتاً کمک کند، اما به تنهایی نمی‌تواند مشکل را حل کند و توصیه می‌شود همراه با ورزش‌های منظم انجام شود.