برای قوز کمرم و گردنم چیکار کنم چه نوع قوزبندی مناسب منه؟ سلام به متخصص طب فیزیک یا ورزش برای تجویز مورد مناسب مراجعه شود. فقط قوز بند کافی نیست. شما هم باید پوزیشنتون رو درست کنید و هم از همه مهمتر ورزش درمانی رو انجام بدید. سلام قوز بند به تنهایی کافی نیست،به متخصص پزشکی ورزشی مراجعه کنید.

قوز , کمرم , رایانه , قوزبند , گردن , قوز کمر

سلام
من قوز کمر دارم و گردنم خمیدگی شدیدی رو به جلو داره
سر کار همیشه پشت میزم و دائم با رایانه سر و کار دارم
چه مدل قوزبندی مناسب منه ؟
برای گردنم باید قوزبند جدا تهیه کنم ؟

3
1

برای قوز کمرم و گردنم چیکار کنم چه نوع قوزبندی مناسب منه؟ قوز , کمرم , رایانه , قوزبند , گردن , قوز کمرسلام به متخصص طب فیزیک یا ورزش برای تجویز مورد مناسب مراجعه شود

0

برای قوز کمرم و گردنم چیکار کنم چه نوع قوزبندی مناسب منه؟ قوز , کمرم , رایانه , قوزبند , گردن , قوز کمرفقط قوز بند کافی نیست. شما هم باید پوزیشنتون رو درست کنید و هم از همه مهمتر ورزش درمانی رو انجام بدید

1

برای قوز کمرم و گردنم چیکار کنم چه نوع قوزبندی مناسب منه؟ قوز , کمرم , رایانه , قوزبند , گردن , قوز کمرسلام قوز بند به تنهایی کافی نیست،به متخصص پزشکی ورزشی مراجعه کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

قوز کمر و خمیدگی گردن اغلب به عوامل نشسته نظیر نشست بر روی میز کار و استفاده طولانی مدت از رایانه نسبت داده می‌شود. برای تقویت عضلات پشت بدن مناسب استفاده از قوزبندی‌های مناسب می‌تواند مفید باشد. برای قوز کمر، قوزبندهای پشتی قوی و مناسب راه حلی موثر است. برای گردن نیز بسته به شرایط توصیه می‌شود از قوزبندی خاص برای این منطقه استفاده کنید. همچنین، انجام تمرینات کششی و تقویتی، اصلاح نحوه نشستن و انجام ورزش‌های منظم می‌تواند به بهبود و آسایش شما کمک کند. در مواقع لزوم به مشاوره با پزشک فیزیوتراپیست نیز اقدام نمایید.