۱۹ ساله و یک ماه هستم قدم ۱۵۹ هست امکانش هست۱۶۷ بشم؟
من دخترم ۱۹ساله و یک ماه قدم ۱۶۰ میخواهم ۱۶۷ بشه هنوز راهی هست؟؟
12 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام و وقت بخیر اینکه شما همچنان بتونید افزایش قد داشته باشید اون هم افزایش قد چشمگیر در حد 7 سانت بعید به نظر میرسد چون در این سن دیگه معمولا صفحات رشد بسته شده اند و دیگه رشد قد صورت نمیگیرد. باید قبل از اینکه صفحات رشد بسته شوند اقدام میکردید، اما باز هم میتونید به فوق تخصص غدد مراجعه نمایید و مشورت بگیرید. با آرزوی سلامتی برای شما.
در سن 19 سالگی، بیشتر افراد به نقطهای میرسند که صفحات رشد استخوانی آنها میبندد و رشد قدی بیشتری در آنها مشاهده نمیشود. با این حال، زمان بسته شدن این صفحات در هر فرد متفاوت است و گاهی تا اوایل 20 سالگی هم ادامه مییابد، بنابراین هر چند امکان کمی وجود دارد اما این امر معمولاً نادر است. برای ارتقاء قامت، میتوانید تمرینات ورزشی که به طور خاص بر تقویت عضلات و صاف نگه داشتن ستون فقرات تمرکز دارند را انجام دهید، مانند یوگا یا پیلاتس. همچنین، مصرف کافی کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت استخوانها اهمیت دارد. با این حال، انتظار افزایش قد چشمگیر بدون جراحی یا روشهای تهاجمی را نداشته باشید. مشورت با متخصص غدد یاپزشک متخصص در درمانهای رشد میتواند اطلاعات بیشتری در این زمینه به شما بدهد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
