شنیدن صدای افکار در ذهن — راهکارهای فوری

به طور مداوم صدای افکارم را با صدای اشخاص مختلف توی ذهنم میشنوم. گاهی اوقات هم به نخوردن فرمان میدهند. در مواقعی که استرس بیشتری دارم شدت می گیرند. گاهی اوقات تمایز بین صدای واقعی افراد با آنچه در گوشم میشنوم غیرممکن میشود.

14 شهریور 1405 آخرین بروزرسانی: 17 شهریور 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

سلام. دوست عزیز؛ توصیف شما، به ویژه شنیدن صداهای متعدد، دشواری در تشخیص صدای واقعی از صداهای ذهنی و گاهی دریافت فرمان برای آسیب زدن، نیازمند ارزیابی فوری روانپزشکی است و نباید صرفا به استرس یا اضطراب نسبت داده شود. توصیه اکید می کنم فورا برای ارزیابی روان پزشکی مراجعه کنید.

— معصومه بامدادی نژاد، روانشناس و مشاور مشاهده پاسخ کامل

پیشنهاد میکنم برای بررسی دقیقتر از روانپزشک کمک دریافت کنید

پاسخ زهرا نادری

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر شماره نظام: 51368

psy.naderi

سلام و وقت بخیر.
احتمالا علایم ناشی از توهم های شنیداری میباشد . با یک روانپزشک مشورت بفرمایید.

پاسخ سیده یاسمن هاشمی

روانشناس شماره نظام: 58508

psychotherapy_yas

سلام.
دوست عزیز؛
توصیف شما، به ویژه شنیدن صداهای متعدد، دشواری در تشخیص صدای واقعی از صداهای ذهنی و گاهی دریافت فرمان برای آسیب زدن، نیازمند ارزیابی فوری روانپزشکی است و نباید صرفا به استرس یا اضطراب نسبت داده شود.
توصیه اکید می کنم فورا برای ارزیابی روان پزشکی مراجعه کنید.
اگر فرمان صداها مربوط به آسیب زدن به خود یا دیگری است یا احساس می کنید ممکن است از آن فرمان ها پیروی کنید، تنها نمانید و فورا به اورژانس محل زندگی مراجعه کنید.

پاسخ معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان شماره نظام: 56574

drbamdadi_psychologist

صداهایی که میشنوید احتمالا مرتبط با توهم هست لازم خست سریعتر پیگیری نمایید و مراجعه به.
روان پزشک داشته باشید

پاسخ فاطمه ملایری

مشاور و روانشناس شماره نظام: 32590

malayeri8719

با سلام.
نیاز به ارزیابی و بررسی داشته میتواند توهم شنوایی باشد یا وسواس صلاح دراین است اول به روان پزشک مراجعه نمایید

پاسخ شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک... شماره نظام: 15919

shahin.psychologiest

سلام
جهت ارزیابی و درمان به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.

پاسخ دکتر زینب عرفان نیا

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) درمان با دستگاه tdcs شماره نظام: 132458

doctor.erfannia

سلام
وقت بخیر
این وضعیت که در آن افکار به صورت دستوراتی (مثلا دستور به نخوردن) در میآیند، موضوعی نیست که بتوان صرفا با راهکارهای خودیاری یا تمرینات ذهنی آن را مدیریت کرد.
این تجربهها اغلب ریشه در تغییرات شیمیایی یا بیولوژیک در مغز دارند که نیازمند ارزیابی و احتمالا مداخله دارویی است تا فشار از روی سیستم عصبی شما برداشته شود.
اقدام فوری: همین امروز یا نهایتا فردا به یک روانپزشک (متخصص اعصاب و روان) مراجعه کنید.
این وضعیت نشاندهنده «سطح استرس شدید» است که سیستم پردازش ادراکی شما را دچار اختلال کرده است.

پاسخ دکتر مریم یوسفی طبس

متخصص روانشناسی بالینی شماره نظام: 11643

سلام و عرض ادب
احتمالا این صدا ها توهم شنیداری هست پیشنهاد میکنم لرای بررسی به روانپزشک مراجعه کنید

پاسخ ملکه عباس پور

روانشناس بالینی مشاوره خانواده و زوج درمانگر فردی ونو... شماره نظام: 46657

با سلام و وقت بخیر.
ذهنتان را درگیر نام اختلال یا سبب شناسی احتمالی آن نکنید چیزی که مبرهن است این وضعیت نیازمند ویزیت فوری همکاران روانپزشک برای بررسی دقیق تر خواهد بود
مطمئن باشید چند روزی بعد از مصرف احتمالی داروها علامت ها فروکش نسبی خواهد داشت.

پاسخ دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT) عضو هیات علمی دانشگاه شماره نظام: 12117

drpournikdast

سلام.
جهت ارزیابی بیشتر و درمان به روانپزشک مراجعه کنید

پاسخ دکتر مهرناز رضوان فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک دارو درمانی، رواندرمانی،درمان بدون دارو شماره نظام: 116694

clinicrava

سلام.
لطفا به روانپزشک مراجعه کنید تا بررسی دقیقتری صورت بگیرد . مدت شنیدن صدای افکار بسیار مهم است و برای مدیریت استرس و اضطراب بهتر است جلساتی را با روانشناس داشته باشید.

پاسخ حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی شماره نظام: 20164

arameshe_zendegi_tavakoli

سلام
وقت بخیر
در اولین فرصت به روانپزشک مراجعه کنید

پاسخ دکتر شیوا علینقی لو

روانشناس بالینی شماره نظام: 23210

dr_shiva.psychologist

-1

با سلام
، شما مجرد هستید یا متاهل؟ شغل وتحصیلات شما چیست ؟ چقدر از زندگی تان راضی هستید ؟ چقدر به آنچه در زندگی میخواستید رسیده اید ؟ صداها چه میگویند ؟ چه میخواهند ؟ گاه این صداها ، صدای گفتار والدین ویا اطرافیان است که فرد از کودکی ان را با خودش تا بزرگسالی آورده است ! صدای بکن ونکن ها ، توهین ها ، تهدیدها وسایر موارد ! به صرف داشتن فقط یک علامت ( شنیدن صدا ) نمیشود گفت که شما روان پریش هستید ! اما میتوان گفت فردی مضطرب هستید برای ارزیابی بیشتر به رولن شناس و روان پزشک مراجعه کنید ! به نظر میرسد که شما احساس خوبی به خودتان نداشته وبه حرفهای اطرافیان درباره خودتان زیاد اهمیت میدهید وان را درست واقعی میدانید ( حرفهایی که چه بسا از عمدوبه دردغ به شما گفته شده ) و شما ان حرفها را باور کرده اید وروانتان بارها وبارها ان را به شما یادآوری میکند ! روان درمانی را شروع کنید ودر صورت نیاز دارو درمانی هم داشته باشید

پاسخ فائزه السادات ضیا ضیابری

روان شناس شماره نظام: 5836

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما دچار تجربهٔ شنیدن صداهای درونی یا توهم شنیداری هستید که در بیشتر موارد با افزایش اضطراب یا در چارچوب اختلالات طیف روان‌پریشی همراه است.
این وضعیت ترسناک ولی قابل ارزیابی و درمان است؛ آرام باشید و بدانید کمک مؤثر وجود دارد.
راهکارهای عملی:
- تنفس عمیق و تمرین‌های grounding (مثلاً شمارش اشیاء یا لمس یک جسم) برای کاهش اضطراب.
- استفاده از نویز کنترل‌شده یا موسیقی ملایم با هدفون تا توجه را از صداها منحرف کند.
- ثبت زمان، محتوای صداها و شدت آن‌ها در دفترچه برای شناسایی الگوها.
- اطمینان از خواب کافی و پرهیز از الکل و مواد محرک.
- در مواقعی که احساس ناامنی دارید، به مکان امن بروید و با یک فرد قابل اعتماد تماس بگیرید.
علائم هشدار:
- صدایی که شما را صراحتاً به آسیب زدن به خود یا دیگران وادار می‌کند.
- از دست دادن توانایی تمییز واقعیت یا ناتوانی جدی در انجام امور روزمره.
- وجود افکار یا برنامه‌ریزی برای خودکشی یا احساس خطر فوری.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.