آیا استرس یا ذهن مشغولی باعث کم اشتهایی و بی میلی به غذا می شود؟
سلام من چند مدتی هست میلی به غذا خوردن ندارم ، گرسنه میشم ولی دلم نمیخواد چیزی بخورم،غذا هم میخورم اصلا باهیچ لذتی از گلوم پایین نمیره.ازابن حالت خسته شدم ،چاق هم نمیشم
2
سلام بله می تواند به دلیل استرس باشد به روانپزشکمراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت مشکل شما استرس یا ذهنمشغولی است که در بیشتر موارد باعث کاهش اشتها و از بین رفتن لذت خوردن میشود؛ نگران نباشید این حالت اغلب موقتی است اما نیاز به توجه دارد. راهکارهای عملی: -قبل از غذا۵ دقیقه تنفس عمیق و آرام انجام دهید تا اضطراب کاهش یابد. - و عدههای کوچک و پرانرژی (مثلاً چند لقمه سوپ یا مخلوط میوه و ماست) هر ۲–۳ ساعت بخورید. - هنگام غذا تلفن و محرکها را کنار بگذارید و سعی کنید در محیط آرام و نور مناسب غذا بخورید. - یک نوشیدنی گرم یا دمنوش ملایم قبل از غذا امتحان کنید تا سیستم گوارش آرام شود. - فعالیت بدنی سبک مثل پیادهروی کوتاه بعد از ظهر اشتها را تحریک میکند. علائم هشدار: -کاهش وزن چشمگیر یا سریع طی چند هفته - بیاشتهایی همراه با استفراغ مداوم یا خون در مدفوع - افکار خودآسیبرسانی یا ناتوانی شدید در انجام و ظایف روزمره تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
