چطوری نه بگم بدون اینکه طرف مقابل ناراحت بشه؟

سلام
در این سن شما بهتر روانشناس صحبت کنین و مشاوره بگیرید

بهوضوح بگو «فعلا آماده نیستم و فقط میخوام رابط‌های سالم و بدون فشار داشته باشیم» تا هم مرز‌هایت حفظ شود و هم طرف مقابل ناراحت نشود.

با سلام
نه گفتن و جراتمند بودن مهارت بوده و اکتسابی می‌باشد متاسفانه اشتباه بیشتر جوانان این بوده تا به طرف و رابطه مطمئن نبوده باطرف سکس برقرار می کنند و نداشتن عزت نفس و ترس از دست دادن نیز وجود داشته صلاح دراین است به روان شناس مراجعه نموده

بدن تو مال خودته و فقط خودت تصمیم می گیری چه کاری برات راحته.
اگر با کاری راحت نیستی، حق داری و اضح بگی نه . حتی اگر قبلا کار‌های دیگه ای رو قبول کرده باشی.
نه گفتن تو نشونه سردی یا بی علاقگی نیست.
کسی که واقعا بهت احترام می ذاره، نباید بهت فشار بیاره یا ناراحتت کنه.
اگر بعد از نه گفتن، طرف مقابل باز هم اصرار کرد یا احساس بد بهت داد، این علامت خطره و باید فاصله بگیری و حتما به یک بزرگسال امن (مادر، پدر، مشاور یا درمانگر) بگی.
تو مسئول احساسات دیگران نیستی؛ فقط مسئول مراقبت از خودتی.

سلام.
اینکه این موضوع رد شدن در رابطه و قضاوت طرف مقابل برای شما اینقدر مهم شده که میخواهید کاری کنید علی رغم میل باطنیتان یک نشانه است که ناشی از حساسیت بالای شما به این موضوع است که حتما باید توسط روانشناس بررسی و درمان بشه چون یک الگوی تکرار شونده و آسیب زاست.
پیروز باشید

خیلی محترمانه و قاطع بگو: «دوستت دارم اما هنوز برای این مرحله آماده نیستم، نیاز دارم مرزهام حفظ بشه.» توضیح کوتاه بده بدون توجیه زیاد.
اگر ناراحت شد، مشکل از خواستهی اوست نه سردی تو.
اینستاگرام: rastak.brainclinic

سلام،
مهم‌ترین نکته این است که مرز‌ها و راحتی خودت در اولویت است و حق داری هر نوع رابط‌های را که نمی‌خواهی، رد کنی.
می‌توانی این کار را با احترام و صراحت انجام دهی بدون اینکه به طرف مقابل حس بد بدهی.
چند راهکار:
1 بیان احساس خودت بدون سرزنش:
* مثال: «من فعلا با بوسیدن راحتم ولی برای رابطه‌های دیگه آماده نیستم.»
2 توضیح دلیل شخصی:
* مثال: «فعلا حسش رو ندارم و نمی‌خوام به زور انجام بدم.»
3 تاکید روی ارزش رابطه و احترام:
* مثال: «برای من مهمه که ما همدیگه رو دوست داریم و بهم احترام میذاریم.
وقتی حس کنم آمادگی دارم، خودم میگم.»
4 استفاده از شوخطبعی یا تغییر موضوع هم می‌تواند به آرامی مخالفتت را نشان دهد بدون اینکه احساس سرد بودن بدهد.
نکته مهم: نه گفتن حق توست و به معنی سرد بودن یا نداشتن علاقه نیست. یک رابطه سالم همیشه به مرز‌های هر دو طرف احترام میگذارد.

سلام بر شما،
از شما بابت اعتماد و به اشتراک گذاشتن این موقعیت حساس سپاسگزارم.
درک می‌کنم که در شرایط دشواری قرار دارید و نگران رابطهتان هستید.
به عنوان یک روانپزشک، باید دو موضوع بسیار مهم را ابتدا با و ضوح کامل بیان کنم:
اول: این یک موضوع امنیتی و مرزی است.
درخواست‌های او، به و ضوح از حد و مرز‌های استاندارد یک رابطه سالم عبور کرده است.
او بدون احترام به خواست و راحتی شما، مرتبا مرز‌های فیزیکی را جابجا می‌کند.
این رفتار، یک الگوی نگرانکننده و سلطهگرانه است.
اصلا طبیعی نیست که شخصی، شریکش را تحت فشار قرار دهد تا کار‌هایی که تمایل ندارد را انجام دهد.
دوم: نگرانی شما اشتباه است.
نگرانی اصلی شما این است که مبادا او ناراحت شود یا فکر کند شما سرد هستید.
این نگرانی نشان می‌دهد که شما مسئولیت احساسات و واکنش‌های او را بر عهده گرفتهاید، در حالی که حقوق و احساسات شما در اولویت قرار نگرفته است.
در یک رابطه سالم، هر دو طرف حق دارند بدون ترس از قضاوت یا طرد شدن، نه بگویند.
راهکار عملی و قاطع برای گفتن نه:
1 قاطع، شفاف و بدون عذرخواهی باشید:
به جای اینکه بگویید «دوست ندارم» یا «شاید بعدا»، یک جمله روشن و صریح بگویید:
· «من به این کار تمایل ندارم و انجامش نمی‌دم.»
· «این برای من قابل قبول نیست و مرز من است.»
· «من فقط در صورتی که خودم واقعا بخواهم و راحت باشم، رابطه جنسی خواهم داشت و الان آن موقعیت نیست.»
2 از توضیح اضافی، بحث و باجدهی عاطفی بپرهیزید:
نیازی نیست دلایل پیچیده بیاورید یا خود را توجیه کنید. «نه» شما به خودی خود یک دلیل کامل است.
اگر او شروع به قانع کردن، گله کردن یا عصبانی شدن کرد، وارد بحث نشوید.
فقط جمله خود را تکرار کنید.
3 به واکنش او دقت کنید (مهم‌ترین بخش):
واکنش او به این نه ی قاطع شما، ملاک اصلی سلامت این رابطه است.
· واکنش سالم: او ممکن است ناامید شود اما حرف شما را میپذیرد، به مرز‌های شما احترام میگذارد و سعی نمی‌کند شما را متقاعد یا تحت فشار قرار دهد.
· واکنش ناسالم و هشداردهنده: اگر او عصبانی شود، شما را مقصر بداند، شما را سرد یا بیعاطفه خطاب کند، رابطه را تهدید کند یا سعی کند با رفتار مهربانانه مصنوعی شما را راضی کند، این یک پرچم قرمز بسیار بزرگ است.
این رفتار نشان می‌دهد که او به رضایت و آسایش شما احترام نمی‌گذارد و فقط به خواسته خودش فکر می‌کند.
4 مراقب احساسات خود باشید:
اگر پس از بیان مخالفتتان، احساس گناه، اضطراب یا ترس کردید، این نشانه آن است که تحت فشار روانی قرار گرفتهاید.
رابطه نباید باعث این احساسات منفی شود.
نکته پایانی و مهم:
این رابطه شما را تعریف نمی‌کند.
ارزش شما به عنوان یک فرد، به پذیرش خواسته‌های دیگران وابسته نیست.
شما حق دارید بر بدن و تصمیمات خود حاکم باشید.
هر کسی که این حق اساسی را به رسمیت نشناسد، شایسته اعتماد و صمیمیت شما نیست.
اگر گفتن نه و قاطع بودن برای شما دشوار است یا اگر پس از این اتفاق، احساس سردرگمی و اضطراب بیشتری کردید، صحبت با یک مشاور یا روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های قاطعیت و مرزبندی را تقویت کنید و روابط سالمتری را در آینده تجربه کنید.
به غریزه خود اعتماد کنید.
اگر چیزی برای شما ناراحتکننده است، حق دارید از آن دوری کنید.
محکم بایستید.

سلام
اینکه شما مرزهات رو مشخص کنی و محترمانهو قاطعانه نه بگی، نه تنها نشانه ی سردی نیست بلکه نشانه این که به خودت احترام میزاری و نمی‌خوای رابطه هیجانی پیش بره . و از خودت داری توی رابطه مراقبت میکنی .

وقت بخیر عزیزم، مشاوره با روانشناس و یادگیری مهارت‌های ارتباطی، حد و حدود، ارزشهات، مرز‌ها و

سلام
اولین گام مهم در هر ارتباطی احترام به جایگاه، شخصیت و حقوق افراد هست.
رابطه اورال و مقعدی اغلب در فیلم‌های پورن تبلیغ می‌شه و در روابط سالم زناشویی خیلی پسندیده و توصیه نمی‌شه.
به نظر میاد ایشون بیشتر دنبال ارضا نیاز‌های خودشون هستند تا توجه به جایگاه و شخصیت شما برای داشتن دوستی ارزشمند و محترمانه.
حتما از مشاور کمک بگیر و از این رابطه یا هر رابطه مشابه دیگه فاصله بگیر و مراقب خودت باش.
لیاقت تو بیشتر از برآورده کردن این خواسته‌ها هست.

با سلام و احترام
اینکه این مساله رو مطرح کردی نشون میده خودت اینکار رو دوست نداری و یک قدم جلو هستی_ سن شما خیلی کمه و در هیجانات نوجوانی افتادید، حد و مرز‌های خودتون رو با طرف مشخص کنید، مهارت نه گفتن رو تمرین کنید، تحت هیچ شرایطی خواسته طرف رو قبول نکنید_ پای چند طرحواره ناسازگار در شما مشاهده می‌شه_ اینکه ترس از دوست نداشتن و رها شدن دارید؟؟؟ روی عزت نفس و اعتماد به نفس خودتون کار کنید.
اگر کسی، کسی رو دوست داره و شخصیت سالمی داره به نه گفتن دیگران احترام میگذارد _شما هیچ بدهی به ایشان ندارید_نه زیاد توضیح بده نه عذرخواهی، محکم و قاطع بگو نه!بگو به هیچ وجه این موضوع رو قبول نمی‌کنم_ نه گفتن حق کامل توست و نشانه بی احترامی یا دوست نداشتن نیست.
اگر باز هم نتونستی از روانشناس آنلاین یا کلینیک استفاده کن.
با آرزوی موفقیت

سلام و درود
به شما
این که شما جرات مندانه بگید نه نشون دهنده عزت نفس بالای شماست
این سن سن تشکیل هویت شماست
خیلی بهتره که این موضوع رو با یک روان شناس صحبت کنید

با سلام
برای این کار مهارت‌هایی مثل تعیین حریم‌ها و رعایت حد و مرز، جرات و رزی، مراقبت از خود، و سایر مهارت‌ها را حتما نیاز دارید که با مراجعه به روانشناس یاد می گیرید.

سلام.
بهتره قبل از شروع هر رابطه ای، مهارت‌های ارتباطی رو آموزش ببینید تا از آسیب‌های بعدی پیشگیری بشه

سلام
عزیزم شما در مرحله ی نوجوانی هستی و رابطه ی عاطفی به خصوص با اقوام بسیار آسیب زا هست، قاطعانه نه بگین و از به وجود آمدن مراحل بعدی پیشگیری کنید، مشخص کردن حدومرز رابطه به معنای سرد بودن نیست بلکه به معنای بلوغ شخصیتی شما است

سلام.
عزیزم با توجه به اینکه در سنین نوجوانی هستی، موارد بسیار مهمی وجود دارد که ضروری است نسبت به آنها برای محافظت از خودت و سلامت روانت آگاهی کسب کنی.
بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس مراجعه کنی و مشاوره‌های تخصصی داشته باشی.