سر درد - سالمه و صبحا که از خواب بیدار میشم سر درد دارم؟

سلام من ۲۳ سالمه و صبحا که از خواب بیدار میشم سر درد دارم (جلوی پیشانی و شقیقه هام)
ولی مثلا وقتی میرم بیرون یا جایی خوب میشم
ولی مثلا یهو عصر دوباره درد میگیره
بینیمم عمل کردم
و چند سال پیش که دکتر رفتم گفت سینوزیتی حساسیتی داری
حالا چکار کنم؟
هزینه mri هم ندارم