تاثیر ورزش در زایمان چگونه است؟

ورزش منظم و مناسب در طول بارداری می‌تواند به تقویت عضلات و استقامت بدن کمک کند که می‌تواند در فرآیند زایمان موثر باشد.
برای زنانی که قبلاً عمل زایمان داشته‌اند، امکان زایمان طبیعی وجود دارد، اما توصیه می‌شود با پزشک خود مشورت کنند تا وضعیت خود را ارزیابی کرده و بهترین تصمیم را اتخاذ کنند.
ورزش‌های سبک و ملایم مانند پیاده‌روی یا یوگا می‌توانند برای زنان باردار مفید باشند.
در هر صورت، پیگیری و مشورت با پزشک حین بارداری بسیار اهمیت دارد تا راهنمایی‌های لازم برای سلامت شما و جنینتان دریافت کنید.