سلام چرا چاق نمیشم با اینکه تغذیه ام خوبه ولی کمبود وزن دارم قد ۱۷۳وزن ۶۰کیلو خواب از ساعت ۱۲تا ۷صبح کارگرم صبحانه ۹میخورم مزاجم گرمه ولی سیگار میکشم مواقعی که گرسنه بشم سردرد دارم سیگار رو ترک کردم ولی تغییری ایجاد نشد و یکسال و نیم میشه ازدواج کردم
25 مرداد 1403 آخرین بروزرسانی: 12 خرداد 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام وقت بخیر آزمایش چکاپ داشته باشید و جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به مشاور تغذیه مراجعه نمایید. تغییر ساعت خواب میتواند بر روی غذا خوردن تاثیرگذار باشد.
سلام وقت بخیر آزمایش چکاپ داشته باشید و جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به مشاور تغذیه مراجعه نمایید. تغییر ساعت خواب میتواند بر روی غذا خوردن تاثیرگذار باشد.
با سلام جهت افزایش وزن نیاز به بررسی های بیشتر هست چکاپ کامل بررسی عادتهای غذایی و نوع مواد غذایی مصرفی شما و تشخیص کمبود های بدنی از نظر ریز مغذیهای مورد نیاز بدن ،حتما مشاوره حضوری بگیرین .
عدم افزایش وزن شما ممکن است به متابولیسم بالا، کار جسمانی زیاد یا مشکلات جذب مرتبط باشد. اگر سیگار را ترک کردهاید و همچنان وزن نمیگیرید، بهتر است با یک متخصص تغذیهمشورت کنید تا با بررسی آزمایشات لازم، رژیم مناسبی برای افزایش وزن متناسب با شرایط شما طراحی شود.
با سلام وزن شما در محدوده نرمال قرار دارد. سیگار کشیدن هم بی تاثیر در عدم افزایش وزن نیست. بهتر استآزمایش کامل انجام دهید تا چکاپ شوید و سپس به یک متخصص تغذیهمراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکمل های افزایش وزن به وزن دلخواه برسید
علت کم وزن شما میتواند به عوامل مختلفی برگردد. اولاً باید اطمینان حاصل کنید که تغذیهی شما کافی است و مقدار کالری و مواد مغذی لازم را دریافت میکنید. همچنین باید بررسی شود که آیا مشکل خاصی مانند اختلال در هضم یا جذب مواد غذایی وجود دارد یا خیر. عوامل روانی نیز میتوانند بر وزن شما تأثیر بگذارند. لازم است با متخصص تغذیه و پزشکمشورت کنید تا علت دقیق کموزنی شما مشخص شود و برنامهی مناسبی برای افزایش وزن شما تنظیم شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
