تغذیه بعد از زایمان چگونه باشد؟

سلام - خسته نباشین-بعداز زایمان و موقع شیردهی مصرف چه مواردی ممنوع است؟(گوجه فرنگی و پیاز پخته شده نیز جزو همین موارد می باشند؟) و چه مواردی رو بیشتر مصرف کنیم-وچه توصیه هایی در این مورد دارین؟سپاسگزارم

0

بعد از زایمان بسیار مهم است که از همه گروه های مواد غذایی استفاده کنید . مصرف فیبر و مایعات بیشتر ، گوشت قرمز کم چرب ، محصولا ت لبنی کم چرب و فاقد لاکتوز و انواع حبوبات ( در صورتیکه نفخ ندارید ) توصیه میشود .از مصرف سیر ، بادام زمینی ، غذاهای دریایی چنانچه کودک شما اگزما و یا حساسیت دارد خودداری کنید .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

شیردهی به انرژی و پروتئین بالاتر نیاز دارد که بایستی در رژیم غذایی شما تامین شود. نوع مواد غذایی حذفی از رژیم به حساسیت شیرخوار و نیز مزاج بدن شما و شیرخوار بستگی دارد. برای کاهش ابتلا به افسردگی بعد از زایمان بهتر است از مواد غذایی مفرح ( شادی آور) همچون سیب استفاده گردد

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بعد از زایمان، تغذیه صحیح بسیار اهمیت دارد. مصرف موادی مانند گوجه‌فرنگی و پیاز پخته ممکن است باعث ایجاد گاز معده شود، اما به طور کلی مصرف آن‌ها مضر نیست. در واقع امتناع از مصرف غذاهای سالم و متنوع یک خطر بزرگتر است. بعد از زایمان باید به مصرف غذاهای غنی از پروتئین، آهن، کلسیم، ویتامین D و اسید فولیک اهمیت داد. همچنین باید آب کافی مصرف کرد و از مصرف الکل و کافئین به تعداد زیاد پرهیز کرد. توصیه می‌شود که مادران شیرده ۵ وعده غذایی سالم و متنوع مصرف کنند و از میوه‌ها و سبزیجات تازه نیز استفاده کنند. همچنین مصرف مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی می‌تواند به بهبود تغذیه کمک کند. اگر شک دارید، همواره با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید.