زود انزالی _خودارضایی و تماشای پورن و فیلم های مستهجن؟

سلام،
وقت بخیر.
برای درمان زود انزالی، شما می‌توانید از تکنیک‌های مختلفی استفاده کنید.
اولین گام کاهش اضطراب است که می‌تواند تاثیر زیادی در کنترل انزال داشته باشد.
تمرینات تنفسی و روش‌های آرامسازی مانند مدیتیشن می‌توانند کمک کنند.
یکی دیگر از روش‌ها تمرینات “توقف و شروع” است. در این روش، هنگام نزدیکی وقتی که احساس می‌کنید به ارگاسم نزدیک می‌شوید، فعالیت جنسی را متوقف می‌کنید تا به تدریج کنترل بیشتری بر روی انزال پیدا کنید.
همچنین تمرینات کگل (تقویت عضلات کف لگن) به تقویت کنترل عضلاتی که نقش مهمی در انزال دارند، کمک می‌کند.
در نهایت، مراجعه به متخصص اورولوژی یا روانشناس جنسی نیز می‌تواند برای تشخیص دقیقتر و درمان مؤثرتر مفید باشد.

سلام
به روانپزشک مراجعه کنید درمان و راهکار‌های مناسب را بهتون توضیح می‌دهد

سلام،
بسیاری مواقع اضطراب و انتظارات غیر واقعی ممکنه موجب چنین حالت‌هایی شود.
روش‌های درمان مناسب و متعددی وجود دارد به روانشناس سکس تراپ مراجعه کنید.

سلام
درمان زود انزالی با درمان اضطراب بهتر می‌شود

سلام.
زودانزالی پس از ترک خودارضایی می‌تواند به دلایل روانی یا فیزیولوژیکی باشد.
رواندرمانی، بهویژه رفتاردرمانی (CBT)، می‌تواند به شما کمک کند تا اضطراب عملکردی را کاهش دهید و کنترل بیشتری روی انزال داشته باشید.
همچنین، تمرین‌هایی مانند تکنیک توقف-شروع و تمرینات کف لگن (کگل) مؤثر هستند.
برای تشخیص دقیقتر، مراجعه به متخصص اورولوژی یا سکستراپیست توصیه می‌شود.

درود بر شما
/ نگران نباشید خوب میشید / برای درمان موثر زودانزالی هم دارو درمانی داریم و هم روان درمانی.
از متخصص روانپزشک و رواندرمانگر کمک بگیرید.
سلامت باشید