هیجانات بازی آنلاین: چگونه از استرس و پرخاشگری کاسته شود؟

سلام
،
به علت اتفاق های اخیر، اضطراب از سطح ناخودآگاه به خودآگاه امد و باعث میشه، احساس کلافگی، اضطراب ، کاهش تحمل و خشم کنید.
و طبیعی هست.
در کنار بازی کامپیوتری که خودش نقش در افزایش اضطراب داره.
از فعالیت های مثل ورزش در خانه یا مدیتیشن و. استفاده کنید تا اضطراب و سطح تنش فردی کاهش پیداکند.

سلام
به شما.
با توجه به اینکه آگاهی دارید ایشان از لحاظ توانمندی در این بازی به قدر کافی قوی نیستند دو راه دارید.
یا سطح انتظاراتتان را متناسب با توانمندی ایشان تعدیل کنید تا وقتی با ضعف ایشان مواجه می شوید دچار واکنش های خارج از کنترل نشوید، و یا اینکه به بازی دیگری بپردازید که ایشان در آن توانمندی کافی را داشته باشد.
فراموش نکنید که هدف از بازی می بایست سرگرمی و نزدیکتر شدن شما به یکدیگر باشد و نه رنجاندن و دور شدن از هم.
پس اگر هیچ کدام از این دو مورد میسر نشد یا اثربخش نبود بهتر است برای بازی فرد دیگری را انتخاب کنید و وقتی که باید با نامزدتان بگذرانید را صرف اموری کنید که حس مثبت به هردوی شما بدهد.

با سلام.
هر وقت عصبانی شدین، به مدت پنج دقیه، به خودتان فرصت دهید و عصبانیت و عکس العمل نشان دادن را به تاخیر بیندازید.