خجالت میکشم بدنمو دیگران ببینن؟

سلام من نمیتونم با همجنسهام مثلا برم استخر یا جلوشون نیمه لخت باشم. مخصوصا دوست ندارم موهای بدنمو ببینن. یا میترسم که چشم بزنن یا نگاهشون اثر بدی بذاره یا میگم چه فکری میکنن در مورد بدنم یا بهرحال خجالت میکشم. دلیل اصلی و علتشو نمیدونم. لطفا راهنمایی کنید
1
با سلام
دلیل اهمیت نظر دیگران برای شما شاید به این برمی گردد که باور به خودتان و نظر شخصی تان پایین است.
برای افزایش اعتماد به نفس و حس ارزشمندی تان به روانشناس مراجعه نمایید.
1
سلام.
اعتماد بنفس در برقراری روابط اجتماعی و پذیرفتن آنچه هستید و و سواس فکری میتونه از دلایل این باشه.
به مشاور مراجعه نمایید
0
سعی کنید خودتونو همونطور که هستین بپذیری و حس ارزشمندی رو تو خودت تقویت کنی و برای این کار میتونی از روانشناس کمک بگیری
0
شما احتمالا دچارطرحواره هستیدوبایدباروانشناس مشاوره داشته باشبد
0
سلام و احترام
دلیلش احتمالا برمی گرده به تحریف‌های شناختی و باور‌های اشتباهی که شما دارید و همچنین عزت نفس پایین.
همه افراد عیب‌ها و نواقصی دارند.
بیش از اندازه به آنها پرداختن قطعا زندگی افراد رو دچار مشکل میکنه
پیشنهاد می‌شه از روانشناس کمک بگیرید.
0
سلام
بهتره برای بررسی بیشتر مراجعه کنید چون این افکار داره ازلذت‌هایی که می تونین داشته باشین جلوگیری می کنه
0
با درود
مشکل شما داشتن افکار غیر منطقی و یا نداشتن اعتماد بنفس است.
خودتان را مثل تمام دوستانتون ببینید که همه این کار را انجام می دهند.
مشاوره با یک روان شناس توصیه می شود
0
با سلام
Body shaming می تواند علل مختلفی داشته باشد که نیاز به ارزیابی دقیق و بررسی دارد
0
سلام
دوست عزیز این مسئل‌های که مطرح کردید دلیل اصلی متفاوتی می‌تواند داشته باشد و نیاز هست که ما شرح حال کاملتری از شما داشته باشیم و ریشه یابی شود و به صورت فرضی مواردی می‌توان اشاره کرد ما مسئله شما را حل نمی‌کند پیشنهاد می‌کنم به روانشناس مراجعه داشته باشید تا پس از شرح حال ریشه یابی شود و راه حلها در اختیار شما قرار گیرد و بتوانید از زندگی لذت ببرید و این مسئله برای شما در آینده بحرانیتر نشود.
-1
با سلام
این موضوع که از بدنتون خجالت میکشید میتونه به عزت نفس پایین و پذیرش خویشتن، باور‌های تحریف شده از بدنتون، و و سواس برگرده، بهتره با یک روانشناس درمیون بذارید تا بهتون کمک بشه و از پیامد‌های دیگه ای که همراه با این موضوع میتونه براتون ایجاد بشه جلوگیری کرد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تجربه خجالت یا ناراحتی از نمایش دادن بدن در اماکن عمومی می‌تواند ناشی از افکار و نگرانی‌های مرتبط با ظاهر فیزیکی و قضاوت دیگران باشد.
این مورد در برخی افراد می‌تواند به شکل یک اضطراب اجتماعی نمود پیدا کند.
برای کاهش این احساسات، توصیه‌های زیر می‌تواند مفید باشد:
1 شرکت در گروه‌های حمایتی یا مشاوره افراد دارای تجربه‌های مشابه می‌تواند به شما در فهمیدن و مواجهه با این موقعیت کمک کند.
2 تمرینات تدریجی برای راحتی بیشتر در محیط‌های عمومی، مانند شروع با حضور در گروه‌های کوچک و افزایش تدریجی تعداد افراد.
3 استفاده از تکنیک‌های تن آرامسازی و مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب مرتبط با این موضوع.
4 تمرکز بر نکات مثبت بدن و تقویت اعتماد به نفس از طریق فعالیت‌هایی که باعث می‌شوند احساس قدرت و کنترل بیشتری داشته باشید.
اگر خودتان نمی‌توانید با این مسئله کنار بیایید، توصیه می‌شود که به یک روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید به ریشه‌یابی و حل این احساسات بپردازید.