من همیشه هر۳ الی۵ روز دفع مدفوع دارم و درکل همیشه میوه یا خاکشیر میخورم با این وجود تعداد فاصله دفع هام اینطوریه اگه فیبر هم نخورم سریع یبوست و شقاق میگیرم چیکار کنم نیازه شربت ملین بخورم یا با همین فیبر طبیعی کنترل کنم
1
اگر با فیبر طبیعی مدفوع قابل قبولی دارید و درد یا خونریزی ندارید طبیعی است و معمولا نیازی به شربت ملین نیست.
سلام مصرف مایعات رو افزایش بدید. مصرف میوه و سبزیجات رو هم بیشتر کنید. پیاده روی روزانه حتما داشته باشید به رفع یبوست کمک میکند. غذاهاتون رو با حجم کم و تعداد و عده غذایی بیشتر مصرف کنید
سلام مصرف خاکشیر برای رفع یبوست روش خاصی داره و درصورت مصرف اشتباه نتیجه عکس میگیرید. مصرف آب و سبزیجات و میوه رو افزایش بدید. پیاده روی داشته باشید. مصرف فست فود و شیرینی رو محدود کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
دفع مدفوع هر ۳ تا ۵ روز یکبار در زمره الگوهای نرمال محسوب نمیشود، به ویژه اگر با ناراحتی یا درد همراه باشد. این وضعیت میتواند نشاندهنده یبوست باشد، که ممکن است ناشی از کمبود فیبر کافی در رژیم غذایی، کم آبی بدن یا عوامل دیگر باشد. مصرف کافی فیبر، مانند بالاتر بردن مصرف میوهها، سبزیجات و دانهها، و همچنین نوشیدن مقادیر زیاد آب، معمولاً توصیه میشود تا به تنظیم دفع کمک کند. در صورتی که با این تغییرات، بهبودی حاصل نشود، ممکن است نیاز به استفاده از شربتهای ملین برای کمک به تحریک دفع مدفوع باشد. قبل از استفاده از شربتهای ملین، توصیه میشود با پزشک مشورت کنید تا از مناسبترین روش درمانی برای وضعیت خاص شما اطمینان حاصل کنید.
