یبوست یک‌ماهه؛ چه اقداماتی فوری انجام دهم؟

یبوست یک‌ماهه؛ چه اقداماتی فوری انجام دهم؟
سلام وقت بخیر
حدود یکماه هست که یبوست شدید گرفتم به طوری که بدون مصرف قرص و مقدار زیادی خاکشیر جوشانده با عسل هر سه چهار روز یکبار نمی توانم دفع داشته باشم. الان چند روز هست که با مصرف همزمان دو قرص سی لاکس هم نمیتونم دفع داشته باشم. قبلا آب کم میخوردم و بدنم به شدت مزاج سرد و خشک داره اما مدتی مصرف آب زیاد و کاهش مصرف سردی رعایت میکنم اما فایده نداره باید چیکار کنم خواهش میکنم راهنمایی کنید
12 اسفند 1403

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام ،پیاده روی،مصرف غذاهای پرفیبر،کاهش مصرف قند و کربوهیدرات ها ،محدود کردن غذاهای فست فودی و سرخ کردنی.
— دکتر سید شجاع الدین نمازی، متخصص قلب - فشار خون ، واریس مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
،پیاده روی،مصرف غذاهای پرفیبر،کاهش مصرف قند و کربوهیدرات ها ،محدود کردن غذاهای فست فودی و سرخ کردنی.
0
سلام
ملین بخورید و مایعات فراوان و سبزی و راه بروید
0
سلام
مایعات فراوان ، تحرک بدنی ، ورزش، غذای پر فیبر و سبزیجات کمک کننده هست
0
علاوه بر اصلاح رژیم غذایی از انواع ملین میتونید استفاده کنید .ضمنا باید علت مشخص بشه که نیاز به انجام آزمایشات لازم هست

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً مشکل شما یبوست مزمن عملکردی است که به تغییر عادات مایعات، فیبر و پاسخ ضعیف به ملین‌های محرک برمی‌گردد؛ نگران نباشید، در بیشتر موارد قابل کنترل است اما نیاز به تنظیم درمان و بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
1 روزانه مایعات گرم کافی بنوشید و مصرف فیبر کم‌کم افزایش یابد (میوه، سبزی، سبوس).
2 موقتاً از ملین‌های ملایم مثل نرم‌کنندهٔ مدفوع یا ملین اسموتیک (براساس راهنمای دارو) استفاده کنید و ملین‌های محرک قوی را طولانی‌مدت مصرف نکنید.
3 پس از غذا پیاده‌روی ملایم ۱۰۲۰ دقیقه و هنگام توالت نشستن با زانوها بالاتر (چهارپایه) برای تسهیل دفع.
4 ماساژ ملایم شکم به سمت پایین و کمپرس گرم برای کاهش اسپاسم و کمک به حرکات روده.
علائم هشدار:
1 درد شکم شدید یا نفخ شدید و عدم توانایی دفع گاز.
2 استفراغ مداوم یا تب همراه با درد شکم.
3 خون در مدفوع یا خون‌ریزی مقعدی.
تخصص پیشنهادی: گوارش

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.