علت سست شدن پا در پنیک چیست؟

من مبلا به پنیک هستم گاهی وقتا مخصوصا شب در خیابان پاهام سست میشه دلیلش چیه ؟ دکتر میگه ماهیچه پا ضعیفه ورزش کن . ربطی به کمبود اکسیژن در پنیک نداره مثلا تنفس داشته باشیم ؟
1
بطورکلی تشخیص اختلال پنیک بعد از بررسی و رد سایر علل با علایم مشابه گذاشته می‌شود، با توجه به علامتی که گفتید اگر آزمایش چک اپ در 6 ماه گذشته انجام داده اید و از نظر تیرویید، کم خونی، کلیه، ویتامین د و مشکلی نداشته اید، این علایم می‌تواند در زمینه خود پنیک و اضطراب باشد بخصوص اگر همراه با سایر علایم اضطرابی باشد، ربطی به کاهش اکسیژن ندارد ولی بطورکلی انجام تمرین تنفس عمیق شکمی در زمان شروع علایم اضطرابی می‌تواند به آرام بخشی بدن کمک کند، برای انجام صحیح آن می‌توانید از سایت‌های معتبر سرچ بفرمایید، در صفحه اینستاگرام من هم پست آن موجود است:
dr_samadi_ravanpezeshk
1
سلام
دوست گرامی اگر چکاب پزشکی شدید و مسئله خاصی ندارید ورزش ماهیچه‌های پا و تقویت عضلات میتونه کمکتون کنه . روزی چند بار وقتی نشستید ماهیچه‌های پا رو برای چندثانیه منقبض کنید و سپس رها کنید .
0
سلام
سستی پا به دنبال ترس از مرگ و ضعف بدن است
دارو درمانی و همزمان رواندرمانی بهتون کمک می‌کند.
0
سلام
حالت سستی پا می تونه از نشانه جسمانی پنیک باشه.
درکنار دارودرمانی، رواندرمانی رو هم شروع کنید.
0
نشانه‌ها و علایم جسمانی پنیک هست و در هر شخص متفاوت بروز میکنه
بهتراست در کنار دارو، از نوروفیدبک کمک بگیرید
0
اضطراب می‌تواند باعث انقباض عضلات، از جمله عضلات پا، شود. این انقباض می‌تواند منجر به احساس سستی یا لرزش در پاها شود.
در برخی موارد، احساس سستی پا در هنگام حملات پانیک می‌تواند به دلیل ترس از زمین خوردن یا از دست دادن کنترل باشد.
0
سلام
دوست عزیز سستی پا می تونه از نشانه پنیک باشه.
درکنار دارودرمانی، رواندرمانی رو هم داشته باشید بسیار موثر است
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً سست شدن پاها هنگام حمله پنیک در بیشتر موارد به دو دلیل است: پاسخ فیزیولوژیک اضطراب (آزاد شدن آدرنالین و احساس ضعف موقت) یا ضعف عضلانی ناشی از کم‌تحرکی؛ معمولاً خطرناک نیست.
کاهش اکسیژن واقعی در حملات پنیک شایع نیست، هرچند تنفس بسیار سریع می‌تواند با تغییر گاز‌های خون حس سستی ایجاد کند.
راهکار‌های عملی:
- تنفس شکمی و آرام: چند نفس عمیق و آهسته بکشید و بازدم را طولانی‌تر کنید تا سرگیجه و سستی کمتر شود.
- عضلات را فعال کنید: چند قدم کوتاه بردارید یا بالا آوردن پاشنه و فشاردادن پنجه را تکرار کنید تا خون‌رسانی به پا بهتر شود.
- آب و کمی خوراکی ساده بخورید اگر ضعیف و لرزانید.
- از مصرف زیاد کافئین و سیگار پرهیز کنید و سعی کنید مسیر‌های شبانه امن و روشن انتخاب کنید.
علائم هشدار:
- غش یا از دست دادن هوشیاری
- ضعف ناگهانی یک‌طرفه یا بی‌حسی/کلام نامفهوم
- درد قفسه سینه یا تنگی نفس شدید
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی