روانشناسان محترم چطور افکارم رو کنار بگذارم؟

سلام خانمی ۳۰ ساله مجرد و کارمند هستم در یک شهر کوچک زندگی میکنم. خواهران بزرگترم در سن پایینتری از من ازدواج کردند. متاسفانه اکثر اوقات اقوام همکاران و حتی حانواده ام در مورد ازدواج به جدی یا شوخی بهم میگن ازدواجم خیلی دیر شده. و من از این بابت خیلی خیلی ناراحت میشم. البته گاهی به طور مستقیم به خودم نمیگن بلکه بعدا متوجه میشم. این باعث شده بنده ۲۴ ساعته به ازدواج فک کنم و همیشه فکر میکنم چه مشکلی دارم که ازدواج نکردم. حتی وقتی مشغول کار هستم. ممنونم راهنمایی کنید چجوری این افکار دور کنم.
1
با سلام
بهتر است با یک روانشناس مصاحبه بالینی داشته باشید در صورتی که بسامد فکری شما در طول روز به این موضوع بالاست همچنین فعلا از افرادی که روند تسریع کننده این فکر را دارند و زیاد از این موضوع حرف میزنند فعلا کمی فاصله بگیرید خود را زیاد درگیر این موضوع نکنید چون سن ازدواج نسبت به گذشته افزایش یافته است
موفق باشید
0
با سلام
با توجه به شرایط شما و ازدواج خواهران کوچک شما و جو سنتی شهرستان گفتن اینگونه مطالب کانلا طبیعی است این شما هستید که باید با توجه به شرایط خودتون تصمیم گیری کنید.
ازدواج بخاطر حرف دیگران معقول نیست.
شما مطالب دیگران را جدی نگیرید و با شوخی به دیگران جواب دهید مثلا اونایی که ازدواج کردند به کجا رسیدند.
می توانید با یک روانشناس نیز برای همدلی مشاوره کنید.
موضوع را خیلی جدی و سخت نگیرید مردم براساس روال کلی حرف می زنند.
0
سلام
اگر ازدواج کردن یا نکردن رو معیاری برای مشکل داشتن یا نداشتن بدونیم، بنابرین باید بگیم جمعیت بسیار زیادی که ازدواج نکردن مساله و مشکل دارن !!!!
ازدواج مساله ایی هست که بسیاری درگیرش هستند و ازدواج نکردن به عوامل متعددی بستگی داره نه صرفا و تنها مشکل شخصی و فردی .
بهتره آرامشتون حفظ کنید، نگران نباشید و از یک متخصص راهنمایی بگیرید .
0
با سلام
به رواندرمانگر مراجعه کنید تا مشکل ریشه ای تر حل شود . هر چند ازدواج نکردن در سن شما غیرطبیعی نیست ولی چون دچار مشغولیت فکری و و سواس در این زمینه هستید بررسی لازم است .
0
با سلام
و وقت بخیر.
با شرایط فعلی جامعه و بالا رفتن سن ازدواج؛ به هیچ عنوان سن و شرایط شما برای ازدواج بالا و یا غیر طبیعی نیست.
سعی کنید در ابعاد دیگر زندگی متمرکز باشید (مثل کار یا.) تا شرایط خود را برای ازدواجی بهتر بهبود ببخشید.
خیلی به حرف اطرافیان در اینگونه موارد اهمیت ندهید.
-1
سلام.
زندگی امروزی با شرایط اقتصادی دشوار باعث کاهش ازدواج در بین جوانان شده است.
نبودن درخواست ازدواج ابدا به معنای وجود مشکل در شما نیست.
بلکه ممکن است با توجه به اینکه در شهر کوچکی زندگی می‌کنید افرادی که در موقعیت ازدواج با شما باشند تعداد کمی هستند.
بهتر این است که از اطرافیان بخواهید این رفتار کاملا غلط را خاتمه دهند
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای کنار گذاشتن افکار منفی مربوط به ازدواج، می‌توانید از تکنیک‌های روانشناسی مثل مدیتیشن، مطالعه کتاب‌های توسعه شخصی یا درمان مشاوره روانشناسی استفاده کنید.
همچنین، تاکید بر خودشناسی و ارزش‌گذاری بر عملکرد‌ها و انجام و ظایف شغلی و شخصیتی شما می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و حذف افکار منفی کمک کند.
مهارت‌های مدیریت استرس و افزایش سطح خودباوری نیز می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب مرتبط با افکار ناراحت‌کننده ازدواج کمک کند.
اگر این افکار باعث اختلالات عملکردی یا اضطراب شدید می‌شوند، توصیه به مشاوره حرفه‌ای از جانب یک روانشناس یا مشاور روانپزشک می‌شود.