خواب آلودگی - تازگی تشدید شده و احساس خواب آلودگی فراوانم پیدا کردمدر طول؟

سلام
به شما.
میزان خواب 8 ساعت در شبانه روز برای سن شما مناسب است.
اما احساس خواب آلودگی در تایمی که بیدار هستید می تواند علل مختلفی داشته باشد.
یکی از این علل می تواند مناسب نبودن کیفیت خواب شبانه شما به علت‌های خاص خود باشد.
از جمله مشکلات تنفسی حین خواب و یا اختلالات خوابی که باعث آسیب به کیفیت خواب می شوند.
علاوه بر این عللی همچون یک سری بیماری‌های جسمی و نیز افسردگی نیز می توانند باعث احساس خواب آلودگی و خستگی و بی حوصلگی شوند.
توصیه می کنم به یک روانپزشک مراجعه نمایید تا آزمایشات لازم انجام و معاینه روانپزشکی از علائم شما صورت گیرد و اقدام درمانی لازم آغاز شود.

با سلام،
میزان خوابی که ذکر نمودید نرمال می باشد و ای جهت خواب آلودگی نیاز به بررسی هم از نظر مستیل جسمانی و هم ازنظو مسایل اعصاب و روان می باشد که هر دو می توانند تاثیرگذار در این مورد باشند.