راهی هست که بتونم دوستمو آروم کنم؟

در این شرایط که دوست شما دچار بحران عاطفی شده و به مصرف مشروب روی آورده، پشتیبانی عاطفی شما می‌تواند بسیار مؤثر باشد.
ابتدا، مهم است که با او صحبت کنید و اطمینان دهید که شما برای حمایت در کنار او هستید.
توجه داشته باشید که در این گفتگو‌ها قضاوت نکنید و بیشتر به شنیدن مشغول باشید تا صحبت کردن.
در کنار این، تشویق او به فعالیت‌هایی که حواسش را پرت می‌کند و احساس بهتری به او می‌دهد، می‌تواند مفید باشد.
به عنوان مثال، پیاده‌روی، مدیتیشن، ورزش‌های سبک، دیدن فیلم یا مطالعه کتاب‌های مورد علاقه.
اگر این رفتار‌ها ادامه یافت و شرایط بدتر شد، توصیه می‌کنم او را برای مشاوره نزد روانشناس یا روانپزشک ببرید تا از طریق حرفه‌ای تر به بهبود شرایط کمک کنند.