علت ترس و نا امیدی در سال کنکور؟

سلام.
فشار‌های محیطی شدید مانند کنکور می تونه منجر به تغییرات خلقی و بروز برخی نشانه‌ها مانند افسردگی بشه.
بهتره برای پیشگیری از شدید شدن و کنترل علایم به روانشناس مراجعه کنید

سلام.
عزیزم بیقراری، بیتابی و گریه کردن در حل مشکلات راهبرد کارآمدی نمی باشد.
گاهی معیار‌های سخت گیرانه و کمالگرایی باعث احساس شکست، خود انتقادگری و سرزنشگری می شود.
چنین حالات منفی باعث اجتناب و کنارگیری از اهداف می شود.
معیار‌های سخت گیرانه و کمالگرایی خود را کاهش دهید.
بپذیرید که شما تلاش کافی داشته اید و نگاهی به فرایند کار تلاش و پشتکار خودداشته باشید و منتظر نتایج آزمون باشید.
در فرایند دستیابی به موفقیت تلاش و پشتکار مهم است.

سلام
وقت بخیر.
شما که وضعیت درسی تون خوبه چرا بایستی استرس زیاد داشته باشید خود این استرس میتونه عملکرد شما را کاهش دهد شما برنامه داشته باشید برنامه‌های معقول و معتدل اعم از درسی و ورزشی و معاشرت که ورزش لذت بخش مستمر و معاشرت بدون درد سر و سفر در حد برنامه تون میتونه به کاهش استرس کمک کنه اینطور نباشه همه ش غرق درس باشید از طرفی در دروسی که احتمال میدهید ضعف در کنکور داشته باشید راهکار و برنامه اعم از منابع قویتر و کلاس مفید تر برای تقویت شان داشته باشید
وقتی کارهاتون روی نظم هست دیگر به نتیجه فکر نکنید فقط و ظایف را انجام دهید
تازه نباید برای کنکور سلامتی را آسیب زد

سلام.
عزیزم
اینکه در مدرسه شاگرد اول هستید و معدل بالایی دارید، نشان دهنده توانایی و تلاش شماست.
اما احساس ناامیدی و استرس نسبت به کنکور، با وجود این موفقیت‌ها، می تواند ناشی از فشار‌های روانی و مقایسه‌های اجتماعی باشد.
این افکار منفی و استرس مداوم می توانند بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان شما تاثیر منفی بگذارند.
مشاوره با روانشناس برای جلوگیری از آسیب‌های روانی و تحصیلی ناشی از استرس، اضطراب و افکار منفی برای شما ضروری است.

سلام
اضطراب در زمان کنکور برای همه معمول است اما اگر از استانه معمولی عبور کنه می‌شه اختلال اضطرابی که حتما باید درمان بشه با کمک تخصصی روانشناس اما در خصوص شما با توجه به اینکه شمامعدل بالایی داری و نشون میده در درس توانمندی داستن این حجم از نگرانی نا متعارف است و نشان از این میده که شما تحریفات شناختی داری مثلا از کنکور و اینکه مممکنه قبول نشی یه فاجعه درست کردی که باعث می‌شه اضطرابت بیشتر بشه