همش ترس از اینکه قراره بمیرم زندگی انرزیم کم شده؟

سلام،
بر اساس رفرنس‌های علمی روانشناسی، خواب‌ها تعبیر ندارن؛ تفسیر و تحلیل دارن.
در واقع تفسیر و تحلیل یک خواب برای شما، با تحلیل و تفسیر همون خواب برای دوستتون میتونه متفاوت باشه.
عموما سه چیز محتوای خواب شما رو تشکیل میدن:
1 خاطرات دور که ممکنه نسبت به بعضیهاشون هوشیارانه آگاه نباشین.
2 اتفاقات روزمره.
3 افکار شخصی.
این که چطور این سه مورد با هم ترکیب بشن و محتوای خواب شما رو تشکیل بدن به عوامل گوناگونی بستگی داره.
عواملی مثل تغذیه، دمای محیط خواب و وضعیت جسمانی هم روی محتوای خواب شما تاثیر داره.
پس به دنبال تعبیر خواب گشتن در اینترنت یا هر جای دیگ‌های اساس علمی نداره.
اما برای کنترل استرس و اضطرابی که زندگی شما رو تخت تاثیر قرار داده روان درمانی و در صورت نیاز دارو درمانی همراه با اون موثر خواهد بود.
به روانشناس مراجعه بفرمایید، در صورت نیاز شما رو به روانپزشک ارجاع خواهند داد.
موفق باشید.

با سلام،
اضطراب و استرسی که دارید و فشار‌های روزانه خواب رو تحت تاثیر قرار میدن، و ممکنه محتوایی داشته باشه که استرس و اضطراب رو تشدید کنن، به روانشناس مراجعه کنید، با تنطیم خلق به مرور این هیجانات تنطیم می‌شه و ترس شما هم تعدیل خواهد شد.

سلام
قبل از اینکه اتفاقی بیفته شما عزا رو گرفتی… و اید روزا خیلی حس و حال بدی رو داری تجربه میکنی.
این اضطراب مرگ عملکردت رو تحت تاثیر گذاشته و حتما نیاز به درمان روانشناسی هست.

سلام
عزیزم ترس از مرگ یک امر طبیعی هست که همه ما داریم اما انچه مشخص هست، این ترس زندگی شما رو مختل کرده بنابراین نیاز به درمان داره، به نظر میرسه این ترس و اضطراب ریشه سه روزه یا سه ماهه نداره، این اضطراب ریشه عمیقتری در گذشته شما داره، لرزش دست‌ها، تپش قلب، ترس از تن‌هایی و استرسی که در اغلب مواقع شما رو آزار میده باید بررسی بشن، منابع این حجم از اضطراب باید شناسایی بشه، شدت هر کدوم مشخص بشه و عوامل تکرار کننده اون‌ها باید بررسی بشن و در نهایت درمان مناسب انجام بشه، حتما با روانشناس در ارتباط باشید تا به مرور حال بهتری رو تجربه کنید

سلام.
عزیزم فعلا در شرایطی جنگ و بی ثباتی کشور موضوع مهم امروز را خوب و خوشی زندگی کردن است، آینده قابل پیش بینی و کنترل کردن نیست.
به خدا بگی ترس از مرگ دارم، میگه قابل پیش بینی نیست، فعلا بی خیال شو، به بنده خدا بگی میگه دست من نیست، نمی توانم جلو حضرت آقا را بگیرم.
پس بی خیالش شو، تصور کنید یکماه فرصت زندگی داریم.
ومسئله مرگ شفاف و روشن است و قدرت مقابله هم نداریم ولی در چندصباح باقی مونده از زندگی لذت میبرم و تمام ثانیه‌های لحظات زندگی را صرف بهتر زیستن می کنم.