سندروم روپوش سفید قابل درمان هست چطور؟

،من حدود چند ماه پیش با دستگاه فشار دیجیتال فشار گرفتم فشارم ۱۵ بود همینطور داداشمم گرفت ۱۵ بود دوتایی رفتیم درمونگاه فشار من ۱۱ بود برا اون ۱۲،بعدش این قضیه دو سه بار دیگه رفتم درمونگاه با استرس زیاد بازم فشارم خوب بود،الان بعد چند ماه دوباره استرسش برگشت رفتم درمونگاه با استرس شذید فشارمو ۱۴.۵ نشون داد،ولی دو ساعت بعدش که گرفت ۱۰.۵ بود.این به فشار و دستگاه فشار حساس شدم که ضربان قلبم تا ۱۵۰ رفت
0
جهت کاهش ایترس و اضطراب ورزش و یوگا و درصورت عدم گنترل مراجعه به رواپزشک توصیه می شود
0
شما دچار سندروم روپوش سفید نیستید بلکه دجار و سواس فکری هستید.
به روانپزشک و یا روانشناس مراجعه کنید.
در ضمن برای موارد پزشکی همیشه تحت نظر یک پزشک باشید و طبق دستورات پزشک رفتار کنید و در این گونه امور دخالت نکنید تا ذهنتان مشغول نباشد و به خطا نروید.
0
درود بر شما.
شما دچار و سواس فکری_عملی هستین و برای مدیریت این موضوع از روانشناس مشاوره دریافت کنید
0
افرادی که اضطراب در حوزه سلامت دارن معمولن به نشانه‌های بدنی حساستر هستند و میخواهند همه چیز را کنترل کنند چون احساس می‌کنند می‌توانند از خطر جلوگیری کنند.
همین میل به اطمینان خواهی و عدم تحمل ابهام اضطراب را بالا میبرد و باعث می‌شود سیستم عصبی در حالت اماده باش قرار بگیرد.
پیشنهاد می‌کنم به روانشناس مراجعه کنید تا ریشه اضطراب را پیدا کنید و با کمک او ذهن و بدنتان را ارام نگه دارید.
0
سلام،
میزان فشار تحت تاثیر استرس و همچنین فعالیت و تحریم قرار می‌گیرد، احتمالا دچار اضطراب بیماری شده اید به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
اضطراب و و سواس بیماری دارید، مراجعه به یک مشاور و روانشناس خوب کمک کننده است
0
علت مشکل شما اضطراب هست.
به روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام
چقدر اذیت کننده است برای شما که در این شرایط قرار گرفتید اینقدر میزان استرس شما بالا میره که فشار خون شما را تحت تاثیر قرار میده ما با کمک تکنیک‌های درمان هیجان مدار می تونیم ریشه این استرس را پیدا و درمان کنیم در صورت تمایل می تونم در این مسیر کنار شما باشم.
0
سلام بر شما.
کاملا درک می‌کنم که این نوسانات و به ویژه آن ضربان قلب بالا چقدر می‌تواند ترسناک و نگرانکننده باشد.
به نظر می‌رسد شما نه به فشار خون، بلکه به ترس از فشار خون مبتلا شدهاید.
دستگاه فشارسنج برای شما دیگر یک وسیله اندازهگیری نیست، بلکه به یک ابزار ارزیابی تهدید تبدیل شده است.
بدن شما در لحظه اندازهگیری، در یک چرخه معیوب قرار می‌گیرد: اضطراب، افزایش موقت فشار و ضربان… ترس بیشتر….افزایش بیشتر علائم.
عدد
14.5 شما یک فشار خون واقعی و مزمن نیست، بلکه یک واکنش حاد و کاملا ناشی از اضطراب (روپوش سفید) است که با آرامش شما به حالت عادی بازمیگردد.
ریشه این موضوع احتمالا در ترسی ناخودآگاه نهفته است؛ شاید ترس از بیماری، از دست دادن کنترل، یا یک اتفاق ناگوار.
اقدام فوری شما باید قطع کردن این چرخه باشد: تا مدتی به طور کامل از اندازهگیری فشار خون در خانه خودداری کنید.
این اطلاعات فقط اضطراب شما را تغذیه می‌کنند.
اگر این چرخه ادامه داشت، برای شکستن آن، کمک گرفتن از یک رواندرمانگر می‌تواند بسیار مؤثر باشد.
0
سلام.
دوست عزیز؛
شرح حالتت نشون میده بیشتر از اینکه مشکل جسمی داشته باشی، بدنت به استرس و اضطراب واکنش نشون میده.
این پدیده رو بهش میگن افزایش فشار عصبی یا اضطراب موقع اندازهگیری فشار خون.
وقتی نگران نتیجه ای، بدن آدرنالین ترشح می کنه و موقتا فشار و ضربان بالا میره، اما بعد از آرام شدن، همه چیز طبیعی می‌شه.
توصیه اکید من به شما این است که حتما با روانشناس کار کنی تا یاد بگیری چطور اضطراب و واکنش بدنت رو کنترل کنی.
روان درمانی با روانشناس متخصص در حوزه شناختی رفتاری یا CBT، بسیار مؤثرتر از دارو یا اندازهگیری مکرر فشاره.
0
سلام
اضطراب بیماری دارین و به مرور بدتر می‌شه حتما با روانشناس بالینی کانکت بشین تا درمان بشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً شما دچار «سندروم روپوش سفید» هستید؛ در بیشتر موارد فشارخون در محیط درمانی یا هنگام استرس بالا نشان داده می‌شود.
نگرانی‌تان طبیعی است و اغلب با اندازه‌گیری‌های تکراری و مدیریت اضطراب قابل کنترل است.
تپش قلب شدید نیز اغلب ناشی از اضطراب است اما نیاز به بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
1 چند روز پیاپی فشار را در منزل صبح و شب بنویسید و میانگین بگیرید.
2 قبل از اندازه‌گیری ۵ دقیقه بنشینید، نفس‌های عمیق بکشید و از صحبت یا فعالیت اجتناب کنید.
3 دستگاه خانگی را با مراجعه کوتاه به درمانگاه برای مقایسه یا کالیبراسیون چک کنید.
4 تکنیک‌های آرام‌سازی (تنفس عمیق، ریلکسیشن کوتاه) هنگام تپش یا استرس انجام دهید.
علائم هشدار:
1 درد قفسه سینه یا تنگی نفس شدید،
2 ضعف ناگهانی، افت هوشیاری یا سرگیجه شدید،
3 تپش قلب بسیار سریع یا مداوم که قطع نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب