چه رژیم غذایی برای کنترل قند در بارداری مناسبه؟

با سلام
باید تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرید تا برای شما رژیم دوران بارداری طراحی شود.
در دوران بارداری میزان کالری و پروتئین مورد نیاز افزایش میابد و از طرفی باید وزن گیری شما تحت کنترل باشد

با سلام
برای تنظیم برنامه غذایی فاکتور‌های زیادی بررسی می‌شه بهتره حضورا به همکاران تغذیه مراجعه نمایید تا رژیم شخصی سازی شده دریافت نمایید

سلام و وقت بخیر،
رژیم غذایی مناسب باید متناسب با قد و وزن قبل بارداری، میزان دریافت‌های غذایی شما، توسط همکاران تغذیه و رژیم درمانی باید تنظیم بشه.
ما به طور کلی رعایت این موارد می تونه کمک کننده باشه:
1 روزانه به مقدار کافی از سبزیجات مانند گوجه و خیار، کاهو و کلم، سبزی خوردن، فلفل دلمه ای، قارچ و استفاده کنید.
2 در طول روز مایعات کافی (8-10 لیوان) مخصوصا آب مصرف کنید.
3 از نان‌های سبوس دار مانند سنگک و بربری به جای نان سفید استفاده کنید.
4 در رژیم غذایی خود از منابع پروتئینی انواع گوشت‌ها، ماهی، جبوبات، تخم مرغ و لبنیات کم چرب استفاده کنید.
5 ترجیحا برنج را به صورت مخلوط با حبوبات مانند عدس پلو و لوبیا پلو مصرف کنید.
6 مصرف موادغذایی با قند بالا مانند کیک، نوشابه، آبمیوه‌های صنعتی، عسل، قند، شکر و. را به حداقل برسانید.

با سلام و وقت بخیر،
سعی کنید مصرف قند‌ها و کربوهیدرات‌های ساده را کاهش بدهید اما کالری کافی دریافت کنید.

باید تحت نظر متخصص تغذیه باشید تا رژیم مخصوص بارداری بگیرید.
در این دوران میزان کالری و پروتئین مورد نیاز افزایش پیدا می‌کند؛ لازم است تحت نظر باشید.