مصرف چه مواد غذایی در زیبایی جنین تاثیر دارد؟

در هفته ۶ بارداری، مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی حائز اهمیت است.
برخی از مواد غذایی که می‌توانند به رشد و توسعه سالم جنین کمک کنند عبارتند از: میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، فولیک اسید، کلسیم، اسید‌های چرب امگا۳ و ۶، پروتئین‌های سالم مانند مرغ و ماهی، آهن و روی.
از طرفی، مصرف الکل، دخانیات، قند و چربی‌های اشباع باید به حداقل محدود شود، زیرا می‌توانند بر رشد جنین تأثیر منفی بگذارند.
همچنین، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه نیز دریافت کردن نکته مهمی است.