چگونه با استرس کرونا و اخبار ناخوشایند مقابله کنیم؟
سلام و عرض ادب اساتید بزرگوار ممنون ک حال دلمون رو خوب میکنین و با حرفهای قشنگتون ما رو ب زندگی امیدوار میکنین؛ در این شرایط کرونا و آشفته بازار وجود شماها باعث آرامش ماست مرسی ک هستین
9 اردیبهشت 1400 آخرین بروزرسانی: 10 اردیبهشت 1400
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام، با تشکر از قدردانی و محبت شما، به نوبۀ خود خوشحالم که توانستیم گامی هر چند کوچک در همراهی شما عزیزان در این ایام برداریم و با آرزوی حال خوب برای همۀ مردم، موفق باشید
سلام، با تشکر از قدردانی و محبت شما، به نوبۀ خود خوشحالم که توانستیم گامی هر چند کوچک در همراهی شما عزیزان در این ایام برداریم و با آرزوی حال خوب برای همۀ مردم، موفق باشید
برای مقابله با استرس کرونا و اخبار ناخوشایند، اهمیت داشتن روال زندگی منظم، ورزش منظم، خواب کافی، مکالمه با عزیزان و انجام فعالیتهای استراحتی بسیار بالاست. همچنین، مطالعات نشان داده است که تمرینات تنفسی و یوگا نیز میتوانند به کاهش استرس کمک کنند. برای حفظ آرامش و امیدواری در شرایط آشفته، مشاوره با متخصصین روانشناسی و مصاحبه با افراد معتبر و معنوی نیز میتواند مفید باشد. همچنین، مصرف مواد مخدر و الکل به هیچ وجه توصیه نمیشود زیرا تنها مسائل روانی را تشدید میکند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
