آیا ورزش در بهبود پانیک تاثیر دارد؟

بله، ورزش می‌تواند در کنترل و بهبود حالت پانیک بسیار مؤثر باشد.
ورزش کردن به ترشح اندورفین‌ها کمک می‌کند که هورمون‌های خوشبختی بدن هستند و می‌توانند اضطراب را کاهش دهند.
همچنین، ورزش به بهبود خلق و خو، کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس می‌انجامد.
البته، این مهم است که به یاد داشته باشید که درمان پانیک یک ترکیبی از رویکرد‌های زیستی، روان‌شناختی و رفتاری است و معمولاً شامل درمان دارویی و درمان‌های روان‌شناختی می‌شود.
لذا، همچنان به پیشنهادات پزشک خود در مورد مصرف دارو عمل کنید.