سلام من ۲۰ سالمه ممکنه صفحات رشد من هنوز باز باشند؟ اگر صفحات رشد بسته شده باشند امکان افزایش قد با ورزش های کششی برای من هست؟ حتی در حد یک سانتیمتر. تشکر
0
سلام معمولا صفحات رشد خانمها یکی دو سال بعد از آغاز عادت ماهیانه شروع به بسته شدن میکنه به طور علمی برای شما امکانش نیست و سخت و خطرناک هست
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در 20 سالگی، عمدتاً صفحات رشد بسته شده و افزایش قد به طور طبیعی کاهش مییابد. ورزشهای کششی نمیتوانند باز کردن صفحات رشد را فراهم کنند و افزایش قد را تسریع ببخشند. برای هر فرد، ارتفاع نهایی قد به ژنتیک، تغذیه، و شرایط سلامتی وابسته است. مهمترین راه برای حفظ قد، ورزش منظم، تغذیه سالم، و خواب کافی است. در صورت نگرانی از افزایش قد، مشاوره با پزشک متخصص اندامهای حرکتی توصیه میشود.
