بهبود حرکت آرنج بعد از باز شدن گچ

در بیشتر موارد احتمالاً علت کم‌بودن حرکت آرنج پس از باز شدن گچ، سفتی مفصل و ضعف عضلات به‌خاطر بی‌حرکتی و ورم است و اغلب با تمرین بهبود می‌یابد؛ در موارد کمتر ممکن است جوش‌خوردن نامناسب استخوان یا گیرکردن بافت نرم مانع حرکت باشد.
آرام باشید، اغلب کامل شدن حرکت زمان‌بر است و نیاز به توانبخشی دارد.
راهکارهای عملی:
1 شروع به حرکات آرام خم و راست فعال و غیرفعال چند بار در روز، هر بار کوتاه و کنترل‌شده.
2 بالا نگه‌داشتن دست و استفاده از یخ برای کاهش ورم و درد
۱۵-۲۰ دقیقه هر چند بار در روز.
3 مسکن‌های ساده طبق دستور پزشک و شروع فیزیوتراپی یا تمرینات تقویتی بتدریج.
4 از حرکات پر فشار یا بلند کردن وزنه سنگین تا کسب کنترل و دامنه مناسب خودداری کنید.
علائم هشدار:
1 درد خیلی شدید یا افزایش پیشرونده درد.
2 بی‌حسی، گزگز یا ضعف انگشتان یا دست.
3 سردی، رنگ‌پریدگی یا نبودن نبض در دست.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی